我最近的问题是谁说的话都听不进去，什么都无所谓，不张记性，做事不过脑子，自甘堕落，怎么办？

你这是因长期焦虑恐惧导致的一种心理障碍。主要表现为，精神不集中，没有上进心，懒惰和散漫。要想克服这些症状，要慢慢来，不要急于求成，你要从你喜爱的事情做起，提高你的兴趣与爱好，夏天到了，邀几个朋友出去看看山水，陶冶一下自己，慢慢的一切烦恼与不愉快都将成为过去，心情好了，精神集中了，做什么事情也都轻松了，愿你每天都有个好心情。

根据你根据你的描述，也了解一个大概的情况，其实你的问题，你自己都知道，只是没有一离开罢了，跟你小时候的成长环境肯定是有一些影响的，毕竟每个人的性格是有先天遗传给后天的环境所共同原因所造成的，既然你发现的身体适应上有这些问题的话就要积极的去纠正，这些当然是需要有毅力的，你可以多看一些心理方面的书，比如说自己纠正一个习惯的话适当的奖励自己慢慢慢地，慢慢地一点一点的就着，不要去球场在改变的过程中肯定会有许多挫折，比如说坚持不下来，容易放弃，等等这些都是很正常的，但是你要一定要下定决心去改正才有希望，如果决定下去下不了的话，想要改正，那只能说是天方夜谭。

这个时候你就需要沉淀一下，冷静冷静人的情绪有时候会这样，对别人的话听不进去，感觉什么都无所谓，做事不长脑子，那么你就需要自我反省，看看自己错在哪了，不要一味的有抵抗情绪，这样会使你自己情况越来越糟，同时亲人朋友也会离你远远的，只有把你自己的情绪调节好了，才能很好的和别人交流沟通，别人也会更加的明白和理解你，调节情绪的方法有很多，比如吃一顿好吃的，好好睡一觉，或者找个人吐吐自己的想法，如果实在不行，就找个心理咨询师，总之，不要把自己封闭起来

从你对自己的情况阐述及总结来看，心理方面可能有问题，但应该没疾病，而且心理问题肯定能够逐渐改正。原因是你能够清楚认识到自己的问题，并有希望改正的意愿。建议今后多读多看内容积极向上的文学及影视作品，主动接触交往性格开朗，正气阳光的朋友和人群。有事情不要藏着闷着，要善于和父母家人以及朋友交流勾通，一切都会慢慢好起来的。有句话说:"哀莫大于心死"，你的那颗年轻的心还在鲜活的蹦跳着，希望着，梦想着！坚定信心，加油吧！

你现在已经形成心理障碍了。首先要去心里咨询并进行心理疏导，慢慢走出心理阴影，逐步改变自己的心态，一步一步的融入进社会中。