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50岁用杠铃缎练身体,重量多少适中?
新手应该怎么去健身房锻炼?
上班族如何利用碎片时间进行免疫力提升的运动?
伸展运动对缓解肌肉僵硬有帮助吗?
台阶测试高度到底是多少?!
做单臂壶铃过头农夫行走,为啥左手举壶铃身体能挺的很直,右手举壶铃身体却歪向左侧,而且力竭比左侧早?
臀推做完每个杠铃停稳在地面再重新启动,和杠铃全程不接触地面连续做,哪种对涨深蹲硬拉成绩帮助最大?
速臂器能提升肌肉的力量吗?
胳膊外展时,手心朝上抬起大于90时,能锻炼三角肌中束吗?
体重76玩力量举将近4年卧推一直卡在120kg打死都涨不上去,走过线性计划走过专项计划都没用咋办?
接触过好多练健美的都有病,喜欢攻击贬低练其他运动的,喷健力全是胖子街健全是瘦子。一身死肌肉嘚瑟啥?
坐姿杠铃推举重量长时间卡在50kg做8次组不但一直涨上不去,而且越练做组次数越掉怎么办?
我弟弟14岁了每天躺下用三十斤左右的哑铃片压肚子十多分钟说能练腹肌可是每次压完都红了会损伤内脏吗?
为啥很多健身新手练没几天就不好好练推拉蹲划这些经典动作,觉得基本动作枯燥乏味去学那些奇怪花哨动作?
本人13岁,用4kg的哑铃,哑铃弯举一组20个,6组。这样算什么水平?
个子矮小咋通过锻炼增长身高,如何补充营养?
儿童肌营养不良早期可以进行锻炼吗,有哪些锻炼?
健身馆也锻炼了一年多了,想要测一下自己的腹部的极限在哪里可以用一些极端的方法么?
强壮对决挑战极限!哑铃大赛酣战之夜?
拉单杠有什么技巧吗?
05345051095属于什么电话?
适合办公室的健身器材有哪些?
波比跳正确的热身和拉伸动作是什么?
波比跳能不能慢速当有氧做?
把波比跳中的俯卧撑给去掉,影响大吗?
哪个健身器材可以用来做高强度间歇训练?
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舒华力量训练器材有哪些特点?
哑铃练手臂和肩膀单边和双边哪个效果好?
14岁初中学生怎样迅速的长高,坚持3个月长腿鹿能不能长5厘米?
新手健身应该怎么锻炼,才可以安全高效的打好基础,一周几练比较好?
只练引体引体向上,可以降低体脂吗?
做哪些有氧运动对长高有帮助?
Precor必确健身器材有哪些适合办公室使用?
一天中锻炼效果最好的时间是什么时候?
有什么好的锻炼方法可以延长时间?
引体向上练到的肌肉有哪些?哪些动作可以不靠引体向上练到这些肌肉?
铅球对核心力量要求比较高,还是上肢力量?
肌肉各部位每周练几次最好?
中考做仰卧起坐屁股老是向后移动怎么调整?
引体向上与仰卧起坐哪项更适合初中生?