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一周一日三餐健康食谱
一周
的
营养菜谱
有哪些?
答:
早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜
。
中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤
。
晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜
。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐:肉包子、牛奶(...
简单
营养
的
一日三餐食谱
答:
1、豆浆、全麦面包两片、煮鸡蛋一个
2、牛奶、切片吐司一片夹火腿一片、生菜一片 3、鲜榨果汁、面包、煮鸡蛋 4、稀饭、馒头、小菜(要自己凉拌的,不要吃咸菜)午餐 米饭 菜 清炒时蔬(油麦菜、空心菜、莲菜、豆苗等等)葱烧老豆腐
荤菜(鸡、鸭、鱼、虾、蟹、贝类随便吃)
一个清汤 晚餐 粥、...
普通家庭日常
一周食谱
答:
晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝
。星期三 早餐:鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)。水果:鸭梨一个或西瓜一块。
中餐:红枣米饭
、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。晚餐:三鲜面片(猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆丝。...
一日三餐健康食谱
表
答:
一日三餐健康食谱表如下:周一
早餐:豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐:宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头
。
晚餐:清炖排骨
冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。
周二 早餐:甜牛奶、面包
、果酱。中餐:米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜。晚餐:白切猪肉、油焖茄子。周三...
家庭
一日三餐健康食谱
答:
周一一日三餐食谱
早餐 牛奶1袋、面包100克~200克、火腿25克~50克、生菜 午餐 糖醋里脊 菠菜炒鸡蛋木耳 奶汤冬瓜海米 花卷 晚餐 酱爆肉丁 黄瓜丁 土豆肉丝 炝莴苣 绿豆小米粥 千层饼 家庭一日三餐食谱 家庭
一周食谱
周二一日三餐食谱 早餐 牛奶1袋、花卷100克~200克、咸鸭蛋1个、拌菜花 午餐 ...
老人
一周健康
饮食的菜单
答:
周一
早餐:山药粥,菜包子
1
个,煮鸡蛋1个 加餐:香蕉1根 午餐:米饭,豉椒香菇兔肉,素炒圆白菜 加餐:牛奶250克,蛋糕30克 晚餐:西红柿挂面汤,葱油花卷,胡萝卜炒肉丝,烧油菜 周二 早餐:小米粥,芝麻烧饼,香菜拌豆腐 加餐:苹果1个 午餐:米饭,芙蓉鸡丝,虾皮扒白菜,鲫鱼汤 加餐:牛奶250...
四季
一周食谱
如何安排?
答:
(
1
)春季:推荐
食谱
:早餐: 鸡蛋软饼 25克 大米红豆粥 25-50克 中餐: 烩油菜豆腐 软饭 50克 午点: 山药薏豆腐 50克 晚餐: 猪肉菠菜馅水饺 50克 鸡蛋软饼是将面与鸡蛋和成面糊,待平底锅热后放入少许油,将面糊倒入,摊成薄饼,待成微黄即可。此饼松软适口、
营养
丰富。油菜、菠菜都含有...
青少年每周
营养
菜单
视频时间 00:23
减脂餐
食谱一周
七天
一日三餐
?
答:
01 【
星期一
】早餐:一杯酸奶,10颗葡萄干,两片全麦面包。午餐:芹菜粥,先准备好100克芹菜、100克大米和100克小米。将芹菜洗干净,切成小段备用,大米、小米淘洗干净。在锅里加适量清水并开火,放入大米、小米煮粥,先用大火烧开后再改用小火煮20分钟,最后加入芹菜段再煮5分钟即可。晚餐:一份...
求一份
一周一日三餐健康
、简单的
食谱
视频时间 00:28
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