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三十多岁太瘦了怎么调理身体
我的
身体
的新陈代谢太快了,
如何
减慢啊,今年
30岁了
,还长得像猴子似的,太...
答:
如果你没有病,尤其是内分泌系统没有病,
那么:1.要调整脾胃功能,中医认为脾主运化,食物要消化好,并且吸收好。多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物
,最好请中医给开个药方;2.人们常说“马无夜草不肥”,你要每天吃...
三十岁
男人胳膊
太瘦
没力气
怎么
办
答:
三十岁男人胳膊太瘦没力气,
这就需要每天加强体育锻炼
,可以针对胳膊瘦没有力气,加强臂力锻炼,可以练俯卧撑,也可以买两个哑铃进行锻炼,不过,锻炼是一个循序渐进的过程,刚开始做两三个,逐渐增加,这样可以防止肌肉拉伤。
身体很瘦
小但没病,要
怎样调理
答:
回答:指导意见: 引起身体瘦原因很多, 如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,
建议您少吃多餐
。以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。
太瘦了怎么
办
答:
多运动
,不要觉得好吃懒做就可以长胖,
体育运动还是不能少
。适量的运动能够活跃人体细胞,肌肉结实,身体健康了,才有力气增肥。保证睡眠充足,不要熬夜,熬夜只有两种结果:1、消瘦。2、水肿。哪种都不好,睡眠充足才能让...
本人男
三十岁了怎么
吃也不上肉怎么回事
答:
1.
调理
脾胃功能 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西
身体
也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(...
30多岁
的男生
如何
让
身体
增肥、长胖一点?
答:
一、男生想要强壮,可以选择健身
三十岁
的男生如果想要增肥,其实也可以去健身。健身可以提高一个人的
身体
素质,当一个人的身体素质好的时候,其实你会发现,他整个人的身体机能都是非常的好。身体机能好,就不会瘦。看了很多...
身体很瘦弱的人
怎么调理身体
?
答:
多运动
,多做有氧运动,比如跑步,还可以健身增肌,这些运动都可以加快新陈代谢,在适量运动之后自然胃口就很好,就能吃,这样体重和肌肉都上去了
我女朋友
30岁
,
很瘦
怕
身体
抵抗力差,可以补充什么
答:
对于气血亏虚者,多吃一些补气血的食物,比如大枣,桂圆,花生米,猪肝,瘦肉等。对于痰湿体质者,应少食寒凉生冷之品,饮食上要注意可吃一些具有健脾祛湿的食物,如山药,薏仁等。正气存内,邪不可干,平时应多加强锻炼,...
女人
太瘦怎么
办
答:
②采用
均衡饮食
及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物。养成良好的饮食习惯,定时定量,少量多餐,细嚼慢咽。③偏瘦的女人应改掉挑食和偏食这些不良习惯,增加膳食的...
人
太瘦了
,该吃什么才能补
补身体
答:
少吃多餐,适量多摄入蛋,奶,肉。每日食谱为:适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高,可作为...
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瘦下来怎么办