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中国最好的正念冥想大师
正念冥想
(
童慧琦
)
答:
你可能已经觉察到,情绪,如念头,不断地来来去去,像流水一样,川流不息。我们可以站在这情绪之流的岸边上,看情绪的来来去去。如果你能够对自己的情绪命名,你就可以驾驭你的情绪之龙。尤其是那些强烈的坏情绪或消极情绪,当你不带评判,带着
正念
地去命名你的情绪的时候:“恐惧,恐惧”;“不安...
韩冰的观心青少年——观心
正念
课怎么样?
答:
2、增强专注力和学习效果:青少年正处于学习和成长阶段,观心
正念
课程可以帮助他们培养专注力和集中注意力的能力,提高学习效果和成绩。3、提升情绪调控能力:青少年常常面临情绪波动和挑战,观心正念课程通过情绪认知和积极应对策略的训练,帮助他们更好地管理情绪、处理压力和解决问题,提升情绪调控能力。
乔·卡巴金是谁?有什么样的经历?为什么在
正念冥想
领域拥有这么大的影...
答:
乔·卡巴金:一位引领正念冥想潮流的传奇人物乔·卡巴金
,这位73岁的智慧先驱,自1979年从麻省理工学院获得博士学位后,选择了一条不寻常的道路——在医学领域开创减压门诊,挑战了当时的主流观念。他的坚持并非一时兴起,而是源自早年的人生经历和深刻的价值观。年轻时的卡巴金出生在一个曼哈顿上城区的科...
2020-11-16
答:
正念在中国至少可以追溯到1500年前中国禅宗的智慧。现代社会的正念既可以作为一种正式的冥想练习,也可以作为一种生活之道,是一种源于宗教的智慧和疗愈方式。 2011年11月,正念减压课程的创始人乔恩·
卡巴金
博士来到中国,先后到首都师范大学、苏州的西园寺和上海的复旦大学上海医学院附属华山医院进行演讲并对中国心理学会...
正念
,遇见
更好的
自己
答:
资深的正念冥想职业训练师Shamash Alidina曾说
:正念说到底是一种无目标地行为,它更强调过程的重要性,而非目标导向。因此,正念是一种习惯。好比睡前要刷牙,晨起要洗脸,这些并没有过规定,而是人类文明发展后默认的行为方式。因为,这些习惯给我们带来的好处不明而喻。源于2500多年前的正念,集合了...
正念
观心实验室哪个老师好
答:
都很好。正念观心实验室的老师都是
全国
知名教师,都是专业水平较高的老师,因此都是
很好的
。观心实验室致力于通过
正念冥想
,解决
国内
头部圈层人群的焦虑问题,提高企业家经营环节中的管理效率、减轻创业者创业过程中的心理负担、舒缓投资人日常工作中的投资决策压力。
随时随地
正念冥想
答:
童慧琦
:斯坦福大学医学院精神及行为科学系临床副教授,牛津大学正念中心访问学者,“正念减压”课程创始人乔恩.卡巴恩博士在中国的教学伙伴和首席翻译。这是免费课程,感兴趣的读者可以在得到APP自行领取,我梳理一下每部分内容:课程有7个不同场景下的正念冥想练习,这些练习贴近我们的生活。作者设计原理是...
杭州众舍
正念冥想
靠谱吗,有没有效果?
答:
还可以吧,效果挺明显的,现在自己在家或者公司休息的时候也会
冥想
,感觉非常好,既缓解自己的压力,还能理清思路
随时随地
正念冥想
答:
1. 慈心练习 最近,我练习最多的是慈心练习。 慈心练习 是《怎样学会
正念冥想
》中的一个练习。老师说经常做慈心练习,能让人变得面容灿烂、被他人和动物所喜爱和保护。这个练习融入了很多简单的道理。比如:在爱别人之前,首先要爱自己。所以我们要先发出对自己的祝愿。接着,童老师教我们依次祝愿...
圣严法师《禅的入门方法》
答:
佛的十大德称之一,名为「天人调御师」,意即是他已是天及人类之中的一位将心完全调伏和驾御了的人,也是天及人类之中最能帮助众生调摄身心的一位
大师
,从修禅定的方法而言,调心可以用如下的数类观想: 1、观想身外的东西——挑选身外的任何一物,作为集中心念的对像;或者以分析身外的任何一事一物,作为转变...
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国内冥想比较出名的