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中年人补充什么维生素
人到
中年
后,你觉得该如何合理
补充
营养?
答:
一、
适当的补充一些维生素B12
由于中年人的新陈代谢速度较为缓慢,因此体内的消化能力以及吸收能力都较为低下,如果想要有效地进行营养补充,从而缓解这种情况的话,就需要补充一定适量的维生素B12。在日常的饮食当中,应当多吃一些新鲜的蔬菜水果,以及要注意饮食上的清淡,同时补充维生素B12的时候也需要适量,...
维生素b12对人体有何功效?中老年人如何正确
补充维生素
b12
答:
维生素b12
,参与人体内的骨髓红细胞发育, 促进红细胞的发育和成熟 ,维持机体造血功能稳定,预防恶性贫血;另外,与叶酸同时服用,以辅酶的形式,提升叶酸在人体的利用率,用于 治疗巨幼红细胞性贫血 。 孕妇在怀孕的早中 期,如果 缺乏维生素b12 或叶酸,可能会患有具有红细胞性贫血,临床表现为呕吐反、腹泻、水肿, 对...
有没有适合中老年
人吃的维生素
?
答:
推荐全金中老年多种营养素补充品由维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、泛酸钙、烟酸、碳酸钙、硫酸亚铁、乳酸锌等成分组成
每片含:维生素A 312.3μg、维生素D 4.21μg、维生素E 5.73mg、维生素B1 0.54mg、维生素B2 0.51mg、维生素B6 0.57mg、维生素C 37.05...
四十岁以上
的
妇女应该
补充什么维生素
答:
45岁女性,
可以多注意补充维生素C
维生素C是一种水溶性的维生素,也是大家最熟悉的维生素之一,维生素C除了能够有益铁的吸收以及血红蛋白的形成以外,维生素C还具有参与胶原蛋白生成的作用,同时维生素C也是一种抗氧化的维生素,具有一定的抗氧化清除自由基作用,45岁左右的中年女性,由于体内雌激素的大量减少...
中老年一般
吃什么维生素
片比较好?
答:
我给爸妈买的是汤臣倍健多种维生素片(银色多维),你也可以试试,一片就含有17种老年人日常所需的多种维生素和矿物质,特别是中老年人容易缺乏的维生素B6、
维生素B12
、等
中老年人需要
补充哪些维生素
答:
抗氧化维生素有这些:
维生素E、维生素C和&beta
;-胡萝卜素都是具有抗氧化作用的维生素。其中维生素E的抗氧化作用更好。3、慢性病缠身的药罐子50岁以后机体免疫力下降,各器官开始老化,慢性病、退行性病变逐渐缠了上来,中老年人常需要服用很多化学药物,某些药物会干扰维生素的吸收和利用,需额外补充。
中年人
需要
补充的维生素
有哪些?
答:
3.补充
维生素E
可抗衰老、防癌症 维生素E是一种优秀的抗氧化剂。一是有助于延缓衰老,增强机体免疫力,帮助人体清除积累的自由基,使皮肤更细腻、更富有弹性;二是有助于推迟女性更年期的到来,改善性欲,提高夫妻生活质量;三是在预防癌症中发挥着重要作用,这主要是通过对抗自由基的致突变作用和完善机体...
35岁以后需要
补充什么维生素
答:
2、维生素C
:可以有效预防感冒,而且可以起到一定的防衰老作用。3、维生素B:能够非常有效的保护人体的肝脏,同时帮助肝脏进行解毒工作。4、贝塔-胡萝卜素:能有效的保护人的视力,同时保护人体的毛细血管。5、钙:人体在30岁以前体内的钙是处于上升的阶段,而到了30岁以后体内的钙流失得却很快,所以很多...
三十四岁
的
女人要
吃什么维生素
答:
可以适当补充维生素C和维生素E的
。建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。VC作用功效:1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。2、改善铁...
中老年
人吃什么维生素
e好?
答:
维生素e不管是
中年人
还是老年人都可以食用,特别是女性,下面小编为大家介绍中老年
人吃什么维生素
e好?推荐几款平价中老年维生素e。GNC 健安喜 一直在坚持吃,抗氧化,GNC的牌子很靠谱,效果也很好呀,配合vc一起吃的,觉得我的皮肤都变好了,在眼上涂维生素E睫毛会长。Healthy Care Healthy Care维生素E...
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