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为身体提供高能量食物
哪些
食物
含有更多的
能量
答:
肉类 提供蛋白质 猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋 制造细胞、增强和修复 身体的组织
五谷类 提供碳水化合物 饭、面、面包、饼干、薯条 供应热能 奶蛋类 提供钙质和蛋白质 牛奶、豆腐、果仁、芝麻 令骨骼健康 蔬菜水果类 提供维生素 番茄、葡萄、橙、苹果、瓜菜 增强身体抵抗力 较普遍的作用:滋补、减肥和...
高蛋白,
高热量
,高维生素的
食物
有哪些?
答:
高热量食物:
各种油炸食品、甜点、巧克力等食物
。高维生素食物:
萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种绿叶蔬菜
。
哪些
食物
能产生热能?
答:
一:蛋白质是构成人体细胞的基本物质
,蛋白质还能被分解,为人体的生理活动提供能量.二:
糖类
是人体最重要的供能物质,糖类也是构成细胞的一种成分。三:脂肪是人体内备用的能源物质,同时也参与细胞膜的构建;这三类物质可以分解产生能量,被称为“三大产热营养素”。高热能食物多是指含有较高热量,能量的...
高能量
的
食物
有哪些?
答:
汉堡是外食族的爱
,而汉堡的热量高,里面的肉油脂也高,而且,吃汉堡的时候人们喜欢配上一杯可乐或其他饮料,如此一来,热量叠加起来,实在高得吓人。11.蛋糕 热量:347大卡//100g 蛋糕是生活中常吃的一种甜食之一,对于想减肥的人,最好还是少吃。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黄油等油脂多的食物。
食物
为我们
人体提供
什么和什么?
答:
食物可以分成五类,即谷薯类、蔬菜水果类、动物性食物、大豆及豆制品、能量性食物。谷薯类:如米、面、红薯、玉米等,是人体最经济、最主要的能量来源。蔬菜水果类:富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,还能提供相当的能量。动物性食物:如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、禽、奶类,主要为人体提供
蛋白质
、脂肪和...
哪些
食物高
蛋白、
高热量
、高维生素、还好消化
答:
1.高蛋白食物最常见的就是鸡蛋,鱼,虾等,高热量有
巧克力
,蛋糕,花生,淀粉等,高维生素VC含量丰富的柠檬,苹果,木瓜,等水果,西红柿,黄瓜,辣椒等绿叶蔬菜中也含有大量VC,其中植物油
核桃
等坚果中含有丰富的VE,谷类食物中含有维生素B1等。2.高
蛋白质
、高热量的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、兔肉以及豆制品...
鸡蛋:小小身躯蕴含巨大
能量
答:
鸡蛋是一种物美价廉的食物,虽然含有较高的胆固醇,但它所含的营养成分却是我们身体所需的。本文将深入探讨鸡蛋的营养价值和适宜食用量,帮助读者更好地了解这种食物。讀优质
蛋白质
鸡蛋含有约7克的优质蛋白质,这些蛋白质正是我们身体所需的。它们能够帮助我们维持身体的正常运转。全部8种人体必须的氨基酸鸡蛋含有全...
举例说明
提供能量
的
食品
主要是指哪几类食品
答:
主要提供
蛋白质
、脂肪、膳食纤维、矿物质、B族维生素和维生素E。第四类为蔬菜、水果和菌藻类,主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素、维生素K及有益健康的植物化学物质。第五类为纯能量食物,包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类,主要提供能量。动植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。
吃什么能快速补充
能量
?
答:
1、热茶 茶中含有咖啡因,它能增强呼吸的频率和深度,促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、
巧克力
也有类似作用。2、高蛋白食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含
蛋白质
的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等。3、碱性食物 碱性食物含有丰富蛋白质与维生素,如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、...
高热量
易消化的
食物
有哪些
答:
巧克力、鲜榨果汁、啤酒、板栗、鱿鱼。一、巧克力 巧克力向来是
高热量食物
的代表,小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样,巧克力吃太多容易引起消化不良的问题,导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。二、鲜榨果汁 一般说来,果汁的热量能达到...
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