www问答网
所有问题
当前搜索:
乒乓球训练顺序和时间
乒乓
球队
训练
计划
答:
训练期:4个月,每天训练1小时
。基本理论:了解球拍、器材、场地、乒乓球术语。训练内容:1、乒乓球握拍方法和球性的培养。2、掌握正确的近台攻球动作。3、掌握正确的技术组合。4、
球速每分钟60个左右
。二、初级阶段:让学生掌握乒乓球运动的移动步法和技术组合。训练周期:6个月,每天训练1小时 训练内...
谁能给个很具体的
乒乓球
的
训练
内容(时长两个小时左右的)
答:
2、能力培养阶段!30%的时间
!运动量:较大,技术含量:强,战术含量:中,主要任务:各技术环节的有理组合,完善整体技术!训练量可稍减,运动强度要跟上,队员在这个阶段内主要技战术能力,形成自己的打法和优势!3、针对性阶段!30%的时间!运动量:中,技术含量:中,战术含量:强,主要任务:针...
乒乓
球队
训练
计划 乒乓球队有哪些活动安排计划
视频时间 12:30
儿童学
乒乓球
一周学几次,一次多长
时间
答:
儿童学习乒乓球的频率和时长可以根据个人情况而定。一般来说,
6-9岁儿童建议每周练习两次,每次90分钟,最好隔天训练,以充分恢复肌肉
。9-12岁儿童则建议每周练习四次,每次也是90分钟,最好隔天训练。而关于学习内容方面,如果是初学者,
建议从握拍开始学起,掌握正手攻球技术
。进阶之后,可以学习反手技...
乒乓球
初学者
训练
计划
答:
二、训练次数与时间:周四下午活动课
三、具体训练内容:
第1周-第2周
:初步掌握握拍方法、
站位准备姿势及单步移动并学会平挡球
。第3周-第4周:初步学会反手推挡球技术 第5周 -第6周:提高反手推挡球技术;初步学会正手近台攻球 第7周-第8周:第7周 -第8周:初步学会并步移动和左推右攻并进一步...
乒乓球
基本功
练习顺序
如何?分别是什么
答:
乒乓球
基本功
训练顺序
:1、初级阶段:单项技术、结合技术和战术的专项练习。熟悉球性球感全面学会和掌握步法、手法等各项技术和战术。2、中级阶段:练习性比赛。近一步强化各项技术和战术,提高技战术在比赛中的实际运用和临场应变能力,形成适合自己的特长技术和风格,有一个良好的比赛状态和作风,由低水平...
怎样
训练乒乓球
,先练什么,后练什么,哪些基本功
答:
一般初学
乒乓球
,比较专业的方法是:先练握拍,托球,颠球。能够颠球几百次以后,
练习
对墙打找击球的感觉,并开始学习基本的正手攻球动作以及基本的步法。以上过程一般要3个月到半年
时间
(也就是说前半年基本上不会让学员打球,只是做基础练习,徒手模仿和步法)。等到基本的徒手动作定型,手感培养好以后...
求一份
乒乓球
一周的
训练
计划 要分天写出每天的不同计划
答:
三、结束部分: 1、放松运动;2、总结训练情况;3、交待下次
训练时间
。第九周训练:一、准备部分 1、慢跑400米; 2、行进间徒手操一套;二、基本部分:1、熟悉球性
练习
; (1)推挡练习;(2)正、反手攻球练习;(3)接发球练习;(4)教学比赛;2、身体素质练习:(1)双摇跳绳 3组 (2)...
乒乓球
的
训练
计划
答:
乒乓球
的
训练
计划 1,正手位/侧身位直、斜线攻球 要求:动作完整、协调,
练习
在近台,中台的控制球能力 控制回球落点 熟练掌握动作要领后,可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习 2,直拍 反手推挡/横板反手攻球 要求:动作完整、协调,熟练控制回球的路线、力量 3,左推右攻 要求:正、反手...
乒乓球训练
具体程序
答:
然而,对于正规的
训练
程序,可以说心里都没底。比如说:先练基本功,然后就推挡。。。之类的,有什么先后顺... 您好,我是某大学
乒乓球
协会的竞赛部干事。有组织会员进行训练的责任。然而,对于正规的训练程序,可以说心里都没底。比如说:先练基本功,然后就推挡。。。之类的,有什么先后
顺序
可以参考吗?谢谢了~!由于小...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
乒乓系统训练个人计划
乒乓球日常训练内容
乒乓球练球顺序图
马龙每天训练几个小时
乒乓球省队每天训练多久
乒乓球进步最快的方法
乒乓球训练10个方法大全
乒乓球训练步骤和方法
乒乓球训练时间安排更合理