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五个小时的睡眠够了吗
...现在的晚上
睡眠
时间加起来也就
五个
多
小时
,不过起来精神倒还好,没...
答:
作为成年人,现在晚上睡眠时间加起来也就
五个
多
小时
。不过起来精神到还好,没感觉乏累正常吗?正常人无论你睡多少觉,只要你起床以后不感觉烦累。证明你的觉已经
睡够了
。人
的睡眠
不都是一样的。你这属于正常
每天只
睡5个小时够吗
?
答:
每天只睡5个小时是不够的
,正常成年人每天需要保证8小时睡眠,才能使身体得到放松,还能加快体内排毒,每天睡5个小时属于严重睡眠不足。睡眠不足有可能会出现脑部细胞损伤,还会伴随着记忆力下降和免疫力下降的症状,最好养成规律作息来进行调整,能减少身体损伤。
高三一天
五个小时睡眠
时间够么
答:
高三的学生一天能够睡
五个小时
,已经非常多了,有的高三学子一天只睡三四个小时是非常辛苦的,如果有时间的话中午可以补一觉,这样对学习会很有帮助的。
每天晚上睡五六
个小时够
不够?
答:
入睡时间对了,
五六小时应该是够的
。之前看过健身up欧阳春晓分析的一个视频,她分析的是秃头问题,一个原因就是身体的乱纪元,而睡眠作息不规律就会让身体进入乱纪元,晚上十点后和早晨五点前这段时间,清醒时间超过三个小时,就不健康了,会违背生物节律。还有之前看过的中医内容,早睡早起是有道理的,...
青少年一天
睡5
到6
个小时的
时间
够吗
?如果不够该怎么办?
答:
如果实在是睡不着,那么可以借助
睡眠
的食物:珍珠粉加热牛奶,小米粥,蜂蜜加柠檬,苹果和橙子,少量的红酒,莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半
小时
吃,另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书,也不要吃食物。为了让身体达到一个阴阳平衡的状态,平时可以煲点汤喝...
高中生每天
睡5小时够吗
答:
高中生尽量还是要睡满7个小时,这样才能保证一天需要的能量,而且身体也属于比较正常的状态。如果你只
睡5个小时的
话,你的精力还是比较差一些的,不能够保证你正常的学习生活。
中学生每天
睡5个小时够吗
答:
我现在每天只
睡5个小时
,这样会影响身体的生长吗?我一般10点睡。解析:不够.如果你睡眠质量正常的话,每天7
小时的睡眠
时间按你的年龄是基本足够了。一般情况下,人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时,少年幼儿增加1小时-3小时,老年人减少1小时-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的...
成人一天只
睡五小时
可以么
答:
1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8
个小时睡眠
才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
初中孩子每天只
睡5个小时够吗
答:
初中的孩子每天只睡
五个小时
,我个人认为是不够的。不管是大人孩子应该正常
的睡眠
在八个小时左右是最好的。对身体的各个器官都是得到了充分的休息和放松。
睡五小时够吗
答:
正常来说,一天睡眠
五个小时
不够正常,成年人一天
的睡眠
时间建议是7-9个小时。人体存在的昼夜节律,白天活动,晚上休息,昼夜节律和人体的健康息息相关,会影响人体的内分泌比黑屏,如果睡眠时间不足,时间长了以后会导致内分泌系统失调。昼夜节律紊乱容易引起一系列慢性疾病,会影响患者的血压,血糖,血脂...
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