www问答网
所有问题
当前搜索:
人体每天必须要摄入的维生素
人体
所需
的维生素
有哪些?
答:
(2)维生素D
。维生素D主要包括维生素D2和维生素D3,它们的主要功效是帮助小肠更好的吸收钙和磷,促使钙在骨中沉积,使骨质坚实。如每天接受半小时的阳光浴,皮肤下产生的维生素D同样能满足人体需要。(3)维生素E。维生素E存在于各种细胞中,具有抗氧化功能,可以阻止不饱和脂肪酸、维生素A和维生素D不受氧...
人体每日需要的维生素
和矿物质都需要多少?
答:
成人每日需要的维生素C需要量100毫克
、Va3000微克、Vd5微克、Ve10毫克、Vb11.4毫克、女1.3毫克,Vb21毫克、Vb60.7毫克、叶酸400微克、烟酸12毫克。成人每日需要的主要矿物质量钙800毫克、钾2000毫克、镁300毫克、铁男15毫克女20毫克、碘150微克、锌15.5毫克女11.5毫克、硒50毫克。
人体
必需的13种
维生素
是
什么
?
答:
维生素A
,维生素B,维生素C,维生素D,维生素E,维生素K,维生素H,维生素P,维生素PP,维生素M,维生素T,维生素U,水溶性维生素。维生素的特点 1、外源性:人体自身不可合成,需要通过食物补充;2、微量性:人体所需量很少,但是可以发挥巨大作用;3、调节性:维生素必需能够调节人体新陈代谢或能量转变;4...
人体每天需要
多少种营养
维生素
?
答:
人体需要维生素a、维生素c、维生素b族、维生素e、维生素k
。矿物质有钙、镁、锌、钾、硒、磷、铜等。这些物质都在一日三餐中摄取,即蔬菜、水果中摄取。食物没有绝对的营养,关健是搭配得合理。才能吃出营养。
人体
平时所需多少微量元素和
维生素
?
答:
在
一天
当中正常的一个人,一天大概
需要
多少微量元素和
维生素
~?解析:微量元素在
人体
中的主要功能是:1运载常量元素,把大量元素带到各组织中去。2充当生物体内各种酶的活性中心,促进新陈代谢。酶在生物体内是许多化学反应必不可少的催化剂,而许多微量元素却是酶的组成部分或激活剂。
人体每天必须的维生素
答:
水溶性
的维生素
因为不能在身体里储存,所以
每天必须
进食,包括VitB族和VitC。但是
人每天
的正常饮食所提供的维生素远远超过了人体所
需要
的量,所以不必刻意补充。如果胃切除或者小肠疾患会影响B族维生素吸收,特别是胃切除后,由于内因子无法合成而大大的影响VitB12的吸收,则需要额外补充,那是需要静脉注射的,...
减不下来?你可能缺乏这四类
维生素
答:
维生素D是人体制造瘦素所必需的。 我们每天应摄入:0.0005至0.01毫克。 减肥中的人可以从鸡蛋、蘑菇、瘦肉、奶、坚果等这类食物中获取。 二、维生素B族 维生素B族可以帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量,
其中以维生素B1
,B2和B12最为重要。 我们每天应摄入:2-4毫克。 减肥中的人可以从奶蛋类,豆类、绿叶蔬菜、...
人体每日
所需
维生素
标准是多少?
答:
成人每天需摄入2mg。3、维生素B2 成年人每天应摄入2~4mg.4、维生素B3 成人的建议每日摄取量是13~19mg。孕妇(孕妇产品,孕妇资讯)为20mg;哺乳期妇女则为22mg。
5、维生素B6
人体每日需要量约1.5~2毫克。6、维生素B7 人体每日需要量男子0.03mg,女性0.01mg。7、维生素B12 人体每天约需12μg...
人体
对
维生素的需要
量?最好详细到每种维生素,谢谢
答:
据中国营养学会2000年推广的中国居民膳食营养素参考摄入量,一个正常的成年人每天需要数为(本地区不缺的不例):蛋白质 1.2克/体重Kg;三大产能营养素的合理比例为:蛋白质/脂肪/碳水化合物=14%/16%/60%;一日三餐进食的比例为:早餐/中餐/晚餐=30%/40%/30%;
维生素A
男性800µg、女性...
人体每天需要
各种
维生素
多少?
答:
人体每天需要
各种维生素如下 1、维生素A。正常成人每天
的维生素
A最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位),儿童约为2000~2500国际单位,妇女需要0.8毫克。2、维生素B。维生素B1:成人每天需
摄入
2mg;维生素B2:成年人每天应摄入2~4mg;维生素B3 :成人...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
各种维生素每天摄入量表
人体每天必须补充的维生素
人体每天所需的维生素有哪些
人每天需要摄入哪些维生素
人体需要的哪几种维生素
每天补充哪些维生素
适合女性长期服用的维生素
适合长期吃的维生素有哪些
可以日常吃的维生素