管理情绪的6个方法答:3经常运动,保持精力充沛 运动不仅能帮助我们强身健体,也是治愈心情的-味良药。 当你感到心情烦闷时,不如给自己一个小时的时间,去跑步、做瑜伽、打球,出完一身汗,你会得到由内而外的放松,心情舒畅,活力满满。 4写日记,记录心情 写日记看似只是在记录每日心情,但在写日记的过程中,可能会慢慢想通很多东西,达到自...
保持好心情的方法答:2、 外出游玩 假如条件允许,外出走走也是很好的疏解方法。换个环境暂且远离伤心地,看看青山绿水,闻闻花香鸟语,放松心情,同时将心里的烦心事看淡点,人生其实还有许多乐趣,并不仅仅是自己执着的那一件。3、分散注意力 如果自己是个严肃的人,无法放松下来,就是不愿服软,还可以去网络游戏里深入火海,冲进...