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全场3分怎么练
篮球
三分
球
怎么练
力量
答:
1、多练习投篮
,投篮的过程,就是最好的锻炼手臂力量的训练,同时也可以提高投篮的准确率,每天练习投篮100至200次即可,但需要正确的
投篮姿势
,如果姿势错误,以后就难以纠正;2、
做俯卧撑
,一次做10至20个,循序渐进,早玩各做3次即可锻炼手臂力量;3、
做哑铃操
,从手臂到身体躯干腰腹,到腿,脚都可...
我打篮球投
三分
老三不沾,力量不足,要
怎么样
提高三分水平
答:
1、多熟悉球性(转球
,绕身体运球,抛接球等)2、多
做俯卧撑
(有条件可到健身房练上肢力量,但下肢也要跟上)、仰卧起坐等3、一般情况下力量会随着年龄的增长而增加的,所以不必太担心;4、如果是现处高中及以下时,建议重在固定好的投篮手型;5、先在最远自己又能轻松投到的点多练(最好有同伴传接来投) 本回答被...
如何练习
投
三分
?
答:
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练
。比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。六、选择合适的...
篮球
三分
的
练习
技巧
答:
1. 从脚底发力
,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。2. 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。3...
怎样练习
篮球
三分
球
答:
右手手掌虚握篮球,手臂自然下垂至髋部位置,身体保持微微的屈膝和屈髋,腰背挺直;双脚蹬地,同时伸膝和伸髋,脚掌弹起,保持核心紧张,整个人垂直。篮球,英文(basketball),是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会
训练
学校(现译名为美国春田大学...
怎么练习
投
三分
答:
3、如果远距离投篮变形的话则说明你的臂力不好,该
练练
臂力了。远投就要看你手感
如何
了,这里要多
练习
,中间穿插着中距离。
三分
在日常打比赛很少用到,因为命中率不高,当然对手防守很松的时候三分冷射还是很管用的。三分需要你下去多投,在三分线外多个点进行投射,起初尽量保持几个点进行投射,慢慢...
怎样练习
篮球
三分
球
答:
练习篮球三分球方法如下:三分球是篮球的主要进攻战术,新手
练习三分
球时,刚开始不要追求命中率。新手练习三分球,压腕是第一个步骤。理由有两个,第一,可以提高弧度,加强旋转,这两个技巧都能直接提高命中率。而且不论是新手还是老手,提高弧度都是提高命中率的最佳途径。只是有的老手有自信后,...
怎样练习
篮球
三分
球
答:
三分
球的瞄准点一般是篮筐的远距离点,入筐高度一般都要求高,几乎是越高越好,而且投篮的时候要有意识的去高投,当然刚开始不适应,但是
训练
一段时间后可能会感觉很好,特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投。在边角是比较困难的(由于眼睛瞄准的关系,没有参照物),但是这个地方往往投三分的...
如何练好投篮,特别是
3分
,不需讲姿势,只需要
如何练习
投篮,或者一些技巧...
答:
投篮是要下一番功夫来练习的 臂力是需要的 所以可做一些俯卧撑 来增加手臂和上肢力量 最重要的是节奏! 找到自己的投篮节奏 2分的时候是一个样 3分也是需要节奏 比如在接到球触球的姿势 举到胸前
最后投篮姿势
节奏对了比如传球 队友传的很流畅 传了3次 传到你手中 你也一气呵成 那这个球是很稳定剩下的就...
如何练习三分
球?
答:
3、三分球的投篮姿势 每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的,那么在刚开始
练习三分
球的时候,一定要有一个标准的投篮姿势才好的。当篮球在投出了之后,手臂都是伸直的。如果你想练习三分球,那么你最好是看看nba球星的一些投篮姿势。4、三分投篮弧度和力度 三分球在投出的时候是有一定的弧线的...
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