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减肥突然不掉秤了
本人24岁。坚持了3个月的锻炼
减肥
,从92kg瘦到现在的77.7了,但是发现最 ...
答:
您好: 减肥不掉秤有如下几种原因:
一、情绪不好
。一个人心情不好的时候,身体的新陈代谢就会减缓,那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动,光节食不掉称的情况。二、吃得多。有些人虽然在饮食上对自己所吃的东西加以控制,但是吃蔬菜和水果也吃得比较多,这样的情况下减肥也很难掉成,不...
减肥
为什么运动三天五天
不掉秤
?
视频时间 01:15
我2百斤减了24之后
不掉秤了
是平台期吗?
答:
可能是平台期,也可能是因为身体已经适应了现有的减肥方式,需要改变饮食和运动,才能继续减重
。建议咨询专业医生或营养师,在指导下进行调整。
减肥
八天减了4.6斤,之后体重就不下降了,还反弹是为什么?
答:
3,
增加肌肉比例
。肌肉增加以后基础代谢就会提高不少,对突破体重不掉秤有很好的辅助帮助。以力量训练辅助进行。如卷腹,俯卧撑,仰卧起坐,上下蹲,深蹲跳等运动。4,多喝水。喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧。还能补充人体需用水,同时还能滋养皮肤和维持皮肤的弹性。建议每天保持2000毫升的温水比较适宜。5,...
减肥
减掉5斤之后不掉称了怎么办
答:
2、继续坚持有氧运动
大家都知道减肥就要运动,但很多人运动一段时候后体重下降没有之前那么快了,或者体重停滞不下降了。这是因为肌肉是有重量的,开始运动肌肉自然就会开始生长。脂肪虽然减少但肌肉增加了,肌肉的重量大概是脂肪的1.6-2倍,但是不要担心,因为即使体重重了,但身体的代谢开始在提升。
减肥不
掉称
答:
减肥
不掉称的14个原因:1.吃太咸不掉称;2.吃太饱不掉称;3.饮食结构不合理不掉称;4.长期节食吃太少不掉称;5.水量喝不够不掉;6.经常喝酒
不掉秤
;7.烹饪方式不怡当不掉称;8.缺乏维生素矿物质不掉秤;9.生理期不掉称;10.平台期不掉称;11.久坐不运动不掉称;12.压力大易焦虑不掉称;13.便秘不掉称;14...
我
减脂
接近一个月了,可最近这十几天都不怎么
掉秤了
,之前也有点便秘
答:
在
减肥
过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中,机体要维持基础代谢,避免能量完全耗竭,当体内能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制。减肥平台期是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是...
减肥不
掉称怎么办?体重在170斤徘徊不掉了咋办?
答:
减肥不掉秤
的十大原因有:第一,饮食过甜或者过咸或者太油腻。第二,每餐吃太多。第三,锻炼时间太短或者不能持之以恒的锻炼,三天打鱼两天晒网。第四,心情不好,心情不好会导致身体机能运动放慢,从而不利于减肥。第五,便秘,便秘会导致肠道代谢紊乱,毒素排不出体外引起肥胖。第六,饮酒。第七,...
减肥期间不掉重原因分析
减肥不掉秤
的原因有什么
答:
1、情绪因素,抑郁、急躁时都会影响体内脂肪的代谢.2、未控制食量,过饱给胃肠道造成负担,难以消化、代谢食物。3、便秘
不掉
称,毒素无法有效排出。4、饮酒、喝碳酸饮料。5、经期前体内代谢原因不掉称。6、饮食过咸导致水分潴留。7、节食时体重很难减轻,因为会造成新陈代谢缓慢难以有效消耗脂肪。8、断...
...一宿觉第二天早上都肯定会掉秤最近怎么都
不掉秤了
加大了运动量都不...
答:
平台期间要加强运动,饮食可以吃这白煮青菜,就是不放油的,还有可以吃苹果,黄瓜,西红柿
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