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初中生长个子食谱
初中生
的
食谱
大全
答:
初中生早餐营养食谱
1、馒头、稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜丝、萝卜条
;2、油条、豆腐脑、炒白菜、榨菜、八宝菜;3、
蛋糕、牛奶、火腿肠、辣油海白菜、萝卜条
、咸菜;4、豆沙包、蛋花汤、五香茶蛋、尖椒豆干丝、酱菜;5、糖包、稀饭、咸鸭蛋、豆芽拌粉丝、咸菜;6、面包、牛奶、火腿肠、辣油素鸡、...
初中生食谱
(初中生食谱营养)
答:
二、早餐食谱
鸡蛋1个;豆浆1碗;牛奶200克;面包1块;水果1个
三、午餐、晚餐食谱星期一:
凉拌黄瓜清炒冬瓜番茄炒蛋稀饭一小碗
星期二:鲫鱼汤一碗清炒凤尾芹菜猪肝米饭一小碗星期三:三鲜汤一份青椒玉米粒猪肉炒胡萝卜米饭一小碗星期四:八宝粥一份清蒸鱼一条西红柿炒鸡蛋馒头2两星期五:萝卜丸子汤炒青菜一份冬瓜炒肉米饭一...
适合
初中生
的营养
食谱
有什么?
答:
早餐:全麦面包配鸡蛋:一个煎蛋或水煮蛋,两片全麦面包,可以搭配一些番茄或黄瓜
。
牛奶燕麦粥
:用低脂牛奶煮燕麦,加入一些新鲜水果如香蕉、苹果或者干果如葡萄干。
酸奶水果碗
:一碗低脂酸奶,加入新鲜水果和坚果,既营养又有助于消化。午餐:鸡肉蔬菜沙拉:烤鸡胸肉切片,搭配生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等...
中学生
早上吃什么好?
答:
问题五:中学生早上吃什么好
1、全麦面包一个,鸡蛋一个、牛肉3片、麦片粥 2、鸡丝汤面、烧饼夹牛肉、呛黄瓜 3、大饼加鸡蛋、菜汤云吞、
问题六:早上学生吃什么好 中学生营养早餐食谱(一): 皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。 皮蛋粥:粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。 果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。 雪菜肉末:雪菜....
最佳初三学生营养
食谱
答:
营养
食谱
大全:面包丁沙拉 做法:1.生菜叶2片、小西红柿6
个
、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段。在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了。营养早餐·最佳内容 多吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等很容易买到水果,蔬菜; 少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿。初三...
初中生
的合理日饮食
答:
1.多吃谷类,每日400-500克,并视活动量而有所不同,以保证身体获得充足能量。2.多摄入优质蛋白质,每日可吃鱼虾25克、肉100克、蛋50克。蛋白质摄入不足会影响
中学生
的
生长
发育,也会影响免疫力与智力发展。3.中学生骨骼发育迅速,需要摄入充足的钙,应每日吃牛奶250毫升和豆类150克。女生还应常吃...
初中生
晚餐
食谱
大全及做法
答:
对
中学生
来说,在晚餐的时候必须要吃的健康才行,这时候推荐吃的就是香菇瘦肉,需要我们准备好鸡蛋1个,瘦猪肉20克。还需要酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。首先要把鸡蛋打散,然后在其中加入盐、料酒、酱油以及牛奶。把猪瘦肉切成薄片之后,继续加入少许的盐、料酒以及酱油,这样可以起到入味的效果,...
初中生
应该吃点什么才好?
答:
早餐的
食谱
宜清淡为主,并且兼顾营养均衡,若真忍不住香酥美味,一
个
礼拜吃一两次也是可以。如果你希望每一天都在人群中精神焕发、活力四溢就从今天起,主食: 面包片2片副食方火腿小菜:红果酱汤羹:燕窝莲子羹1份营养成分:热量570. 2千卡,蛋白质19. 2g,脂肪9. 5g,碳水化合物101. 5g,维生素A 4. 24,微克维生素B1...
中学生
爱吃的几道炒菜
答:
中学生
爱吃的几道炒菜,想要孩子长好,饮食上要注意均衡营养,有些孩子会出现一些偏食,偏食是很容易导致营养不良,所以就要选择几道孩子爱吃的菜。以下分享中学生爱吃的几道炒菜。 中学生爱吃的几道炒菜1
初中生
家常炒菜
食谱
做法一 鱼干炒通菜 材料 通菜500克,猪油渣50克,鱼干50克,泰椒10克,蒜头(拍碎)15克,虾酱少...
我们是一所
初中
,求一份学生餐厅一个星期一日三餐
菜谱
,越细越好,谢谢...
答:
主食:(米、面、杂粮)300—400克 肉类:(包括鱼、虾)75—100克 蛋类:(包括鸡、鸭蛋)50—100克 豆制品:100—200克 新鲜蔬菜:300—400克 水果类不>400克 植物油:10克 食盐:4—6克 牛奶:150—200克 甜食:(糕点、糖果)不>15克 芝麻、花生、大蒜不>50克 二、早餐
食谱
鸡蛋1
个
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