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初学者练什么太极拳好
太极初学者
应先学哪一个?
答:
对于太极初学者,
建议先学习基本动作和套路。基本动作包括站桩、松沉、开肩胯、上虚下实、对拉拔长、节节贯穿等
。这些基本动作是太极拳的基础,只有掌握了这些基本动作,才能更好地学习太极拳的其他技巧和技能。在掌握了基本动作之后,初学者可以开始学习套路。套路是太极拳的重要组成部分,是各种基本动作...
太极拳学
哪套教程比较好呢?
答:
推荐初学者学杨氏或者24式太极拳(杨氏简本)
,这两种运动量适中,适合初学者学习。对于初学者来说,重要的是看老师是不是懂太极的阴阳变化之道,拳架只是明白这些道理的手段和工具,就像学音乐,名家的套路只不过相当于音乐家的作品,那些所有的曲子都是帮助你明白音乐的手段和过程。学拳练架的道理也是...
初学太极拳
,
学什么
套路好?
答:
如果要练习传统套路的话,
建议练习杨式太极拳
,潇洒飘逸,云手是一大特点。但是对柔韧性要求比较高。陈式太极拳的法力很有特色,看起来漂亮,建议和老师学习,否则盲目发力可能对自己造成一定坏处。
想练
太极拳
,但不知
哪种
比较好?
答:
杨式:舒展中正
,柔中寓刚;圆活饱满,沉稳浑厚。陈式:缠绕折叠,松活弹抖;快慢相间,蓄发互变。吴式:轻静柔化,紧凑舒伸;川字步型,斜中寓正。武式:小巧紧凑,中正安舒;起承开合,进退自如。孙式:开合相接,转换灵活;进跟退撤,身到意合。和式:中正松柔,不偏不倚,不贪不欠,顺遂...
最简单好学的
太极拳
是哪一种?
答:
简单易学。太极拳的基本动作都涵盖在里面了。八式太极拳是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳,共有10个动作(含起势、收势),全部采用
杨式
大架太极拳,内容精炼、重点突出,易学易记,动作柔和平稳,练起来轻松自如,均匀缓慢,若行云流水,连绵不断。 八式太极拳:1倒卷肱、2左,右搂...
哪种太极拳
练法是最好的
答:
1.金刚捣碓 2.懒扎衣 3.六封四闭 4.单鞭 5.金刚捣碓 6.白鹤亮翅 7.斜行 8.前堂拗步 9.初收 10.斜行 11.前堂拗步 12.再收 13.掩手肱拳 14.金刚捣碓 15.庇身锤 16.青龙出水 17.双推手 18.肘底锤 19.倒卷肱 20.白鹤亮翅 21.斜行 22.闪通背 23.掩手肱...
太极养生:
初学太极
,应该先学习
哪种
流派较好
答:
太极拳流派很多,代表性的流派有——陈式、
杨式
、吴式、武式和孙式等五派,开始先学哪派套路,很难一概而论,要看各人自己的喜好。1陈式较刚勇;孙式小架灵活,气氛较活跃,适宜青年人;2.吴式中小架子,温文尔雅,女孩子学习尤为合适;3武式小架而桩步较高,内动为主,外形蕴藉,适宜平时极少运动...
我想
学太极拳
求行家给我说说 我
学哪种太极拳好
呢
答:
陈式太极拳保留了“炮捶”的外家功夫,正宗的内家太极拳在武当山不假,但不可能每个人都上武当山去学拳。传统的
杨式太极拳
门派很多,动作不一致,初学者一时会无所适从。建议你学24式(简化太极拳),这个套路是国家体委于1956年组织专家学者创编推广的,动作规范划一,易学易练,是初学者入门的好...
陈氏太极拳初学
哪式好
答:
我个人认为,陈式
太极拳初学
应当学老架一路,因为学习老架一路拳是培养扎实基本功的阶段。通过一路拳的反复
练习
,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活 、上节灵,进而达到节节惯穿的目的。学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济。学好老架一路拳,尽快渡过去僵求柔...
初学者学
打
太极拳
的那一套路最好?
答:
最简单的24式,是推广的最简化本,简单,招式基础。是经过精心删减编排的,很适合
初学者练习
。网上教材也很多。然后可以练练42式。24式
太极拳
是为了便于在广大群众中推广太极拳,1956在杨式太极拳的基础上,删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“简化太极拳”。为了满足群众
练拳
的需要,中华人民共和国...
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