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午饭后午睡
吃完
中午饭
,过多久
午休
?
答:
新的午体方法是:中午下班、放学后,先吃点水果或牛奶,随即
午休
半小时,再起床进行
午餐
。研究表明,午饭前休息半小时比
饭后
睡两小时更能有效地消除疲劳,并可大大提高下午的工作、学习效率。饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就
午睡
,可能引起食物反流,使胃液刺激食道,轻则会让人感到不舒服,严重的则可能产...
吃完
午饭后
,多久后才能
午睡
?拜托各位大神
答:
一般在饭后30分钟到1个小时可以
午睡
的,睡眠时间是因人而异的。午饭是人们一天非常重要的一餐,午餐吃的好能保证下午营养的供应,不过
午饭后
也能吃一些水果或者果汁能帮助消化,下面来具体的介绍一下。饭后吃菠萝如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化...
午餐后睡午觉
好不好?
答:
解析:好处是多的
午睡
三忌:忌坐在沙发上睡这样会影响头部供血,醒后易出现头晕、眼花等现象。长此下去会消退人的记忆力或得脑缺血症。忌
午饭后
立即
睡午觉
后,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,会造成全身和大脑的供血不足,醒后会更加疲劳,浑身不适。忌睡醒后猛起午睡醒后心跳减慢,周身供...
刚吃完
午饭
就趴在桌子上
午睡
,这对身体有哪些危害?
答:
刚吃完
午饭
就趴在桌子上
午睡
,这对身体的危害:影响呼吸的顺畅。由于这种姿势使身体弯曲度增加,压迫心肺,增加心肺负担,导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病;压迫神经。头部长时间枕在手臂上时,会长期压迫手臂和脸部,使手臂的...
饭后
多久才适合
午睡
?
答:
饭后
20分钟后适合
午睡
。饭后马上午睡,这时候大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,会引起大脑供血不足,严重的则可能产生反流性食管炎。中饭不要吃得太饱或太油腻,午睡前应该活动10分钟,以便食物消化;再先休息20分钟左右, 然后进行午睡最合适。另外,人体在睡眠状态下,肌肉放松,心率...
吃完
午饭
为什么不能立即
午睡
?
答:
午饭后
最悠闲的一小时(12:00-13:00)
午睡
短时间的午睡可以消除疲劳,稳定神经系统功能的平衡。午睡时间不要长,1小时以内刚刚好。倘若睡得太深突然醒来,大脑皮层中较深的抑制过程还不马上解除,关闭的毛细血管网也不能立即开放,短时间的供血不足和植物神经紊乱,会让人感觉非常难受。另外,别刚吃...
吃完
午饭
多久才适合睡觉 吃完午饭休息多久才可以
睡午觉
答:
1、吃完中
午饭后
,建议休息或者散步半个小时后再上床睡觉。如果吃完午饭立即躺下睡觉,容易导致胃里的食物反流入食道,而且这时胃肠道负担是比较重的,没有活动的情况下食物消化、吸收也会很慢。导致在
睡午觉
过程中有不舒服的表现,也容易导致心脑血管的供血不足,使心脑血管疾病加重。2、所以建议吃完...
午饭后
马上
午睡
可以吗?谢了
答:
午饭后
不宜立即
午睡
首先,要讲究睡眠姿势。建议学校想办法给学生增加一些午睡的设施,例如简易的帆布床。又或者可以将几张椅子拼在一起睡。实在不行,建议学生宁愿半靠在椅背上,再在颈部垫个小枕头,然后把腿尽量伸展开放在另一把椅子上,使下半身彻底放松,这种睡觉姿势也比趴着睡好。其次,不宜饭后...
吃完
午饭后
,马上去
睡午觉
,有什么好处和坏处
答:
好处:
午睡
的人不容易老〈科学根据〉;为下午提供更好精力。坏处:刚吃完饭,就睡,肚子容易长肥肉,也不利于胃的消化,而且吃得越多,越快,睡得也会越沉,越久,那样就得不偿失了〈本人经验〉既然这样那就取个折中之法: 吃完,慢走10分钟或者拿着书站立一会,然后再睡。睡觉一定不要坐着手伏...
中午吃饱就睡有害处吗?
答:
也不要吃得太饱,因为油腻会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,过饱会加重胃消化负担。另外,很多人习惯
午饭后
就睡,而这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足。所以,
午睡
前最好活动10来分钟,如散散步,以利于食物消化。
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