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半小时跑4公里慢吗
4公里
花半个
小时
,配速8km/h,这速度算是慢跑吗
答:
算是非常慢的了
。一般半小时跑的已经接近5公里了。平均配速在9.5以上的。
半小时4公里
是处于什么水平
答:
跑步
有个概念叫做配速,即每公里用时多少分钟,题主提到的
四公里半小时
即
4公里
用时30分钟,换算成配速7分30秒/公里。对于初跑者来说,这个配速不快也不慢,之前我220斤的时候配速8分钟/公里,这样的配速对于当年的胖子都算快了,一公里也坚持不了。但是现在我体重减下来60斤,配速540也十分轻松,通...
很久没跑了,现在跑
半小时跑
了
4公里
。这速度算
慢吗
?部队里面跑半小时能...
答:
部队
半小时
能跑5
公里
,你的速度够快的。
半小时 跑
4.5
公里
左右 怎么样
答:
你可以计算一下,如果你每秒跑1米的话,你在1个
小时
内可以跑3.6
公里
,
4
.5公里你要跑75分钟。但一般我们就算慢跑的话,1秒也可以跑1.5-2米,所以我想4.5公里一般人大概用40-45分钟就可以跑下来。你已经很强了。
跑四公里
用时三十分钟是不是太慢了?
答:
跑四公里用时三十分钟的成绩不算慢
,具体取决于您的年龄、性别、身体状况以及跑步的目的。一般来说,健康的成年人每次跑步的速度在每小时5-10公里之间,具体的速度与个体差异有关,比如年龄、体重、心肺功能、肌肉力量、骨骼强度、跑步经验等等。如果您是初学者或者长期不运动的人,刚开始跑步时可能会比较...
半小时跑
5
公里
,是快还是慢?别只关心速度,还有更重要的东西!
答:
实际上这样换算并不合适,因为5
公里跑
和10公里跑并不是简单的距离增加。随着距离的增加,体能会衰减,非专业跑者的后半程多半会跑得更慢。所以,5公里用时
半小时
,10公里跑用时则很可能超过一小时。标准2:中国人民解放军《军人体能标准》(2006年)标准是这样规定的: 徒手5公里跑,23分钟及格,21...
25分钟
跑四公里
算不算慢跑?
答:
比较慢,一般如果想要起到燃烧脂肪的话,速度要放快一些,有氧运动一般要
半小时
以后才开始分解脂肪。
慢跑
半小时
能跑多少里
答:
平常人
半小时4公里
左右吧
28岁,30分钟
跑4公里
算
慢吗
?
答:
7分多的配速,相对慢很多,30分钟,28岁年龄可以跑5
公里
多,及时是6分的配速,可以下载悦跑圈,或者咕咚,有数据参考,加油吧,求采纳,
4公里跑步
52分钟,是不是很慢?
答:
4公里跑52分钟,这个速度还赶不上正常人走的。一般来说,正常人步行一
小时
是5-6公里,你这52分钟才
跑4公里
,速度还不是一般的慢。管住嘴迈开腿,都能起到减肥的作用,主要是贵在坚持。
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