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半月板损伤后适合什么样的活动
内侧
半月板损伤
,韧带拉伤,才做完手术,我
以后
能做
什么
运动?能爬山吗...
答:
回答:病情分析:半月板损伤多见于屈膝旋转运动,所以,应
尽量爬山、爬楼梯、踢足球之类的活动
,避免加重损伤。<br/>意见建议:术后建议多休息,可予散步、游泳等锻炼。可适当进食辛辣。平时活动时应佩戴护膝增加关节稳定性。
半月板损伤
关节镜手术后有些
什么
康复运动,什么时候做是最佳时间?_百度...
答:
回答:病情分析: 每日行走时间控制在1小时内。
膝关节活动度应达到100度以上
。6.在家中行术后第2周的训练:(1)
活动度训练0-45-90-120度
,从手术后第二周的开始,到术后第二周的周末,活动度逐渐增加。(2)
肌力训练
开始静蹲45-80度下的训练。①
开始静蹲练习股四头肌力量
。静蹲练习方法:姿势同中国武术中...
半月板损伤后怎样
锻炼
答:
1、早期先做些简单的康复动作,切记不要做蹲起一些增加膝盖压力的动作 2、坚持一段时间
,你会感觉膝盖的在慢慢好转,受伤以后要多交流,不能再任性的去做一些危险动作 3、不希望提前步入老年生活的年轻人,要积极的动起来
半月板损伤
关节镜手术后应该
怎样
锻炼呢
答:
在患者卧床看电视、看书或读报纸及与家人谈话过程中都可以不断进行跖屈、背伸练习
。2.
术后24小时内除了开始进行踝关节的踝泵运动
外,还可开始进行髋关节的主动运动(30次——1日),进行踝泵运动和髋关节运动时,膝关节保持静止;但可进行手术膝关节的股四头肌收缩、放松练习(每组100次,3组/日)。...
半月板损伤
应该
怎样
锻炼??
答:
防止做大运动量的锻炼,如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步
。2、坚持做左股四头肌主动收缩,每天4-5次,每次10-20下。3、仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作,每天2-3次,每次50下。4、不负重做下蹲和起立运动,连续30-50下,每天2-3次。5、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作,防止半月板损伤 ...
半月板
后角撕裂的人
适合
做
什么
工作
答:
根据查询相关资料信息可以从事脑力的工作或者不需要很大体力去做和长期站着的工作的也是可以的。因为
半月板
后角撕裂的人不能长时间站立或者做重活,因此最好是从事脑力有关的工作。
半月板损伤
如何锻炼?
答:
半月板损伤
在运动锻炼中是非常常见的一种病症,会对身体健康造成极大的损伤,而且很多运动项目都不可在做,否则会导致并且加重,但是也有一些运动是可以做的,这样有利于疾病的康复,下面就来详细了解半月板损伤如何锻炼吧。1、直抬腿练习平躺,然后腿伸直,将整条腿抬起,大约让让腿与床之间的夹角在30度...
半月板损伤的
情况下可以做
哪些
减脂运动?
答:
半月板损伤的
情况下,想要做减脂运动, 那我觉得你可以选择游泳了。貌似除了游泳之外,好像跑步、骑行等健身方法都不行吧。对膝盖都有很大的冲击力。因此想要做减脂运动,恐怕就只能选择游泳了。
膝盖
半月板损伤
治疗
答:
你好!膝关节,
半月板损伤
,由于膝部筋多,结构复杂,一旦损伤就会导致轻重不同的障碍。中医骨伤科,首先采取传统中药治疗,缓解疼痛,并予以被动屈伸。然后,外敷化瘀消肿的中药,如【骨草正金外敷贴】。并适当的对患处包扎固定,以利于筋络修复。内服药,以活血生新,和营续筋为法。温馨提示:在运动的...
半月板损伤
可以做
什么
运动 半月板损伤可以深蹲吗
答:
1 半月板损伤可以做什么运动
半月板损伤的
病人可以做一些肌肉的训练,目的主要是为了加强肌肉的力量,增加膝关节的稳定性,从而对半月板损伤造成的各种
活动
不便的起一些代偿作用,主要运动有:第一点是背靠墙,然后单腿屈膝,增加膝关节周围肌肉的力量。第二点就是伸膝关节、勾踝关节。另外,半月板...
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