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吃什么可以瘦20斤
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减肥20斤
的我晚上
吃什么
答:
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减肥20斤
的我晚上
吃什么
我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?爱运动的小兔子 2023-04-06 · 贡献了超过713个回答 知道答主 回答量:713 采纳率:0% 帮助的人:1557 我也去答题访问...
...我身高163体重120左右想
瘦20斤
。最好是运动减肥,也...
答:
多吃青菜,肉类吃白肉也就是鸡肉鱼肉
,鸡肉吃鸡胸肉不要鸡皮,可以吃点牛肉,不吃油炸的,吃的菜低油低盐,多吃蛋白质类的东西。。LZ
最好吃点糖分少的水果
在上午和下午不要太多,晚上尽量生吃蔬菜黄瓜西红柿之类的,这个...
减肥吃什么
答:
)营养丰盛的早餐就换掉吧,改吃水果早餐法,
水果以香蕉,苹果,猕猴桃(胃不好勿食用)桃子,番茄,黄瓜(黄瓜虽不是水果可是它是减肥食物中最有效果的
,甚至比苦瓜都要好很多的。)
吃什么可以
达到很好的
减肥
效果啊
答:
1、高蛋白低脂食物:豆腐、鸡蛋白、去皮鸡胸肉、虾肉、鱼肉、脱脂奶粉等高蛋白低脂食物
,适量食用,能防止肌肉含量下降,同时可以减少脂肪的摄入;2、
优质碳水
:燕麦、糙米、紫薯、红薯、魔芋、玉米等优质碳水食物,可以作为主食...
吃什么可以减肥
的?
视频时间 00:42
吃什么可以减肥
最快
答:
1、海带
减肥可以
吃些海带。因为海带中含有一种多糖类的海带素,有降血脂的功效。也因海带是一种低脂的食物,其含有丰富的矿物质、微量元素等,可减少人体动物脂肪摄入后沉积在心脏、血管及肠壁的脂肪。因此说海带可起到...
不用
吃减肥
药,
吃什么可以减
肚子上的赘肉?
答:
越吃越
瘦
16妙招 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果
减肥
法。其他
可以
喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个...
夏天
吃什么
最
减肥
答:
夏季吃苦瓜,可以消暑排毒。不过,因为苦瓜味道较苦,很多人可能很少吃,但是苦瓜
减肥
的效果非常好。如果
能够吃
凉拌苦瓜,那减肥的效果是更好的,如果,不
能吃
凉拌苦瓜,
可以吃
清炒苦瓜,少放一些油,也是不错的。
一天三餐
吃什么减肥
答:
问题一:一天三餐
吃什么
既营养又
减肥
早上起床后先喝杯温热的纯净水,一般喝了水后,就有大便的感觉。因为人体在休息了一整晚后,体内水分大量流失,早上起床后喝杯水不仅减肥还健康。 早饭:低脂牛奶+一个苹果,低脂牛奶+一个鸡蛋。 这...
如何
减肥可以
一个月
减掉20斤
?
答:
减肥
既要控制饮食也要进行运动,单一节食只会对身体造成伤害。所以在饮食方面,早上多吃一些高蛋白的东西,比如牛奶、鸡蛋、全麦面包等。早饭必须吃,而且一定要吃好。到了中午,主要补充肌肉能量,
可以吃
一些鸡胸肉、虾仁、瘦...
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