哺乳期吃火锅会回奶吗答:建议妈妈们少吃火锅,即便食用也要多放些蔬菜,绝不能只吃鱼、肉及动物内脏。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,还能清凉、解毒、去火,但要注意,不能久煮。喝清茶,吃凉性水果专家建议吃完火锅后妈妈可以喝一杯清茶,不仅可解腻清口,而且还有清火作用,30-40分钟后可以吃芦柑、香蕉等凉性...
减肥期间,怎么面对不可推卸的在聚餐,比如火锅类的?答:可以选择更轻盈的食物,例如蔬菜、水果、鸡肉等,来控制其他餐的卡路里摄入。 控制食量:聚餐时,可以控制自己的食量,尽量少吃高热量、高脂肪的食物。火锅类的食物中,可以选择瘦肉、鱼肉、海鲜等较为健康的食材。同时,可以搭配蔬菜、豆腐等高纤维食物,增加饱腹感。 注意饮食搭配:在火锅类聚餐中,避免过度摄入碳水化合物,...