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吃水果和鲜榨果汁哪个好
每天把水果打成
果汁
喝好,还是直接
吃水果好
?
哪个
营养更高?
答:
当然是直接吃好
。榨水果对于水果本身的营养成分会有消耗,加工过程中维生素C不断在氧化,榨汁的过程也会使得膳食纤维随着果渣被抛弃,所以营养价值会下降。不过确实榨汁的过程也会更有利于吸收,毕竟经过加工植物细胞壁破裂,一些抗氧化成分、脂溶性维生素更容易被人体吸收。整体来说弊大于利,尤其是血糖更有...
鲜榨果汁
和新
鲜水果哪个
营养价值高?
答:
新鲜水果比鲜榨果汁的营养价值高
。原因如下:1、新鲜水果中的膳食纤维、果胶物质都有可能在榨取的过程中流失。2、在榨汁过程中过滤掉的果渣,含有丰富的膳食纤维和果胶,以及不溶于水的钙盐和胡萝卜素,其营养价值不如完整水果。3、喝鲜榨果汁容易导致血糖剧烈波动。因为大多数水果中的糖分含量都比较高...
鲜榨
的
果汁
和直接
吃水果
,
哪个好
,本人21
答:
不管怎么样,没有加工过的原水果富含的维生素含量最高,鲜榨的果汁经过处理了,虽然营养也很高,
但是不如新鲜的水果好
。
榨汁机
鲜榨
的
果汁
和直接
吃水果哪个更好
,会有什么不同呢? ..._百度知 ...
答:
回答:直接
吃水果
更好动植物里不同的营养,比如酶、维生素,是储存在细胞的不同地方,相互之间不会接触,因为不同营养物质在不同的环境下比较稳定,如果榨汁会破坏细胞结构,让各种维生素、酶和其它有机物混合在一起,混合后的物质包括pH、某些离子浓度会变得不适合大部分营养物质稳定存在,于是营养被损害。比如黄...
喝
果蔬汁
和直接
吃水果
蔬菜 到底
哪个
更营养
答:
对一般人来说,
吃水果
更加好,水果中有膳食纤维能增强肠胃的功能,有利于排毒。对于消化功能较弱的老人和孩子来说,果汁则要好一些,不仅容易吸收,还有助于消化、润肠道,同时能补充膳食中营养成分的不足。
鲜榨果汁
同样也缺少了水果所含有的植物纤维,而且在压榨的过程中,某些易氧化的维生素会被破坏掉...
鲜榨果汁好
还是纯
水果好
答:
直接
吃水果好
。虽然适当、适量喝
鲜榨果汁
无妨,但榨汁会导致营养素流失,并且相比较直接进食水果,
水果榨
汁存在三大缺点:1、维生素C损失惨重:榨汁的直接后果,是损失蔬菜水果中的维生素和类黄酮、花青素等抗氧化成分。2、水果里维C流失是因为发生氧化反应。不溶性元素如钙、膳食纤维等会被留在渣子当中。
吃水果好
还是喝
鲜榨果汁好
,喝鲜榨果汁好还是吃水果好
答:
一般情况下,水果直接食用比较好。
水果榨
汁会破坏水果中的维生素以及膳食纤维等等,会降低水果的营养价值
榨
的
果汁
和直接
吃水果
一样有营养吗
答:
而吃两个新鲜苹果也不过20多克的糖,当然是吃新
鲜水果
健康又安全啦。当然,如果是上了岁数、牙口不好的老人家或没有咀嚼功能的婴幼儿,或者是进食困难的患者,倒是推荐您自制
鲜榨
的
果汁
饮用,尽管有一定的营养流失,但吃总比不
吃好
,毕竟营养丰富的水果是我们人人都不能缺的。
直接
吃水果和
喝
果汁哪个更好
答:
直接
吃水果好
虽然适当、适量喝
鲜榨果汁
无妨,但榨汁会导致很多营养素流失,并且相比较直接进食水果,
水果榨
汁也存在三大缺点:一、维生素C损失惨重:榨汁的直接后果,是损失蔬菜水果中的维生素和类黄酮、花青素等抗氧化成分,哪怕是榨了之后马上就喝也是如此。因为,水果蔬菜的细胞当中,都有复杂的超微结构...
喝苹
果汁和
吃苹果
哪个
更有营养
答:
直接
吃水果
,是连水果肉也会一起吃掉,这样水果的基本上的营养物质都会被吸收,而且会很均衡的吸收。直接吃水果可以让人充分的,完全的吸收水果中的营养物质。苹果榨汁,水分还是有很多的,基本上没丢失,甚至还有增多。但是维生素,主要是维生素C基本上是没有了,其它的维生素类型还好一点。2、膳食纤维...
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