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各种活动消耗热量表
运动
卡路里
一览表
答:
常见运动30分钟消耗卡路里数量:
爬坡快走:30分钟可消耗热量320卡,1小时达650卡。慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡
。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1小...
人一天大概
消耗
多少
热量
?
视频时间 00:57
不同的运动项目
各消耗
多少
热量
?
答:
下面是部分运动1个小时消耗的热量:
逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡
看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
各个
运动所
消耗
的
卡路里
是多少?
答:
活动30分钟所耗的卡路里:
爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳
/ 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
出乎意料!15个
消耗热量
的小动作
答:
今天参考美国健康网站『Discovery Fit & Health』的数据,让大家对照一下平常的日常生活中的
活动
所消耗的卡路里。趁机计算一下自己1天究竟消耗多少卡路里吧!日常生活
消耗卡路里
一览表 1.吹干头发&造型:约100 kcal/30分 2.化妆:约45 kcal/20分 3.刷牙:约5.7 kcal/2分 4.喝冷水:约60 kcal/...
一天运动5~6小时能
消耗
多少
卡路里
?
答:
重度
活动
(足球等) 7.5以上 种类
热量
68kg/1h(一个68kg人每小时所
消耗
的
卡路里
)爬楼梯一千五百级(不计时)250卡 有氧运动(轻度)275卡 慢走(一小时四公里)255卡 (中度)350卡 快走(一小时八公里)555卡 舞池跳舞300卡 慢跑(一小时九公里)655卡 健身操300卡 快跑(一小时十二公里)700...
我想要运动
消耗热量
对照表
答:
1、慢跑:30分钟可以消耗295卡热量
,1小时消耗的热量则达到590卡。2、自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。3、打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。4、
徒步旅行
:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。5、骑自行车:时速低于16公里...
运动
消耗热量表
有多少 运动消耗的热量表
答:
3、游泳,1036大卡,游泳是一项
消耗
能量非常多的运动,一般来说游泳半小时,我们就能够消耗1000多
卡路里
的能量,可以算是所有运动中消耗能量非常多的。这主要也是因为游泳需要我们全身运动,所以需要的能量也多。4、骑脚踏车,184大卡,骑脚踏车也是可以消耗掉卡路里的,但是骑单车消耗的卡路里也不是非常多...
减脂知识:
常见
运动的
热量消耗
!
答:
给大家整理了生活日常运动与
活动消耗
每个人的代谢和体重不同,所以仅供参考。整理的都是低强度30分钟日常活动及运动所消耗的
卡路里
消耗热量
的8种运动
答:
通人跑步1小时可以燃烧500到1000
卡路里
。而且跑步会用到全身的
各
组肌肉群,让你
消耗
更多
热量
。 骑车(500-700 卡路里/时):在天气晴好的夜晚骑车出行再惬意不过而且也是一种很好的锻炼方匀速骑车长达1小时可以消耗500到tho700卡路里。 跳绳(600-1000):跳绳这一童年
活动
实际上对你的健康很有好处。跳绳对于加强上体和...
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