www问答网
所有问题
当前搜索:
四种自我催眠方法
自我催眠
的办法
答:
2、数息法:是从佛陀时代就流传下来的禅定技巧
,简单而好用。每深
呼吸
一次就在心里数一个数字,从一数到十,再从十数回一,所以,数的顺序依次是一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、九、八、七、六、五、四、三、二、一、二,这样反覆。3、
快速自我催眠法
:找到任何比较安静,不被打搅...
自我催眠
的
方法
答:
1.言语暗示加视觉刺激
又称凝视法,让被催眠者聚精会神的凝视近前方的某一物体,数分钟后,催眠师用单调的暗示性语言进行暗示。 你的眼睛开始疲倦了。。。你也睁不开眼睛,闭上眼吧。。。你的手、脚也开始放松了。。。全身都已经放松了,眼皮开始沉了,头脑也开始模糊了。。。你更放松。。。更舒服。。。 2.言...
如何
自我催眠
?
答:
接着,
请你做三个比较深长的呼吸,通常在三个深呼吸之后,你会感到整个人更轻松,也更舒服
。一般来说,自我催眠结束后,我问听众反应如何,他们都会告诉我,感觉很舒服,头脑变得很清新,有的会说,现在眼睛看出来的世界变得比较亮,有好几次,听众竟然告诉我,感觉整个人消失了,轻松无比。这就是简...
催眠笔记——常用的
自我催眠
诱导法
答:
1.逐步松弛法
逐步松弛法是一种普遍、易学,且比较适合初学者使用的自我诱导方法。在你找到感觉舒适的姿势并准备进行自我催眠时,想象自己的身体从一端至另一端正在慢慢地放松,从头部到双脚或者从双脚到头部都可以。想象你的脚部正感觉非常松弛。在你感觉脚部渐渐松弛,松弛感...
怎样才能使人进入“潜
催眠
”状态?求大神帮助
答:
4、顺序放松两脚、双腿、臀部、胸部、双手、双臂、双肩、颈部、头部和面部肌肉。放松某部位肌肉时,先把注意力集中到该部位,默念该部位肌肉“放松、再放松,”然后体验一会儿该部位放松、舒适的感觉。待体验到这种感觉后,接着放松下一部位的肌肉。 5、输入
催眠
和醒复指令 “周身肌肉已经放松,非常舒...
如何快速
催眠
自己
答:
第三步:冲击神经系统。
催眠
别人的另一个要点就是冲击对象的神经系统,冲击神经与失去平衡通常都是同时经行的。冲击神经系统的
方法
也很简单,突然的大吼、动作等等都可以达到目的。第四步:明确的重塑指令。重塑指令也就是下达命令让对象按照你的暗示去做,直接跟对象的潜意识沟通,这是催眠别人的最后一步...
有什么
自我催眠
睡觉的
方法
?
答:
\x0d\x0a\x0d\x0a(2)劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。\x0d\x0a\x0d\x0a(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。\x0d\x0a\x0d\x0...
自我催眠
简介
答:
例如,当你生病的时候,可以在吸气的时候空气化成一道具有治疗功能的光,流至生病的部位,并且暗示自己,我的身体越来越健康!。2
自我催眠
的
方法
下面的步骤能帮助你进行自我催眠:找一个舒适的、隐私的地方坐下来或者躺下来,以你认为舒服的姿势就行。闭上眼睛,试着去排除心里的焦虑和恐惧。一般...
催眠
自己的最简单
方法
答:
评价:该方法适用于想象能力比较好的人。可以根据自己的喜好想象不同的场景,如在海边晒太阳,在清晨的山顶
呼吸
新鲜空气等,图像越清晰,自我催眠的效果会越好。工作疲劳或压力过大的时候,也可以想象面前有一个巨大的水晶球或一道温暖的白光,而你则象一块蓄电池源源不断的吸取能量,总之,根据自己的...
怎样快速
催眠
自己
答:
所以,我们要从最基本的催眠学起,并订立最初的目标。学习催眠,第一步就是学习自我催眠,并引导自己进入浅度的催眠状态。下面,我们学习一个自我催眠术。 自我催眠术――数息法 下面要介绍的这个方法,源于西瓦格心灵术,它是一种比较简单而且高效的
自我催眠方法
。它通过数数来帮助你快速而舒服地放松,并进入催眠状态。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
自我催眠包括哪些方法
自我催眠最有效方法
自我催眠六步训练方法
催眠方法与技巧
失眠最快入睡10个方法
自我催眠唤醒第二人格
催眠术最简单的方法
如何自我催眠
催眠导入下楼梯法