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在练跆拳道过程中脚受伤
练跆拳道脚受伤
怎么办
答:
首先你要看关节处是否能活动,如果不能活动或外形异样(不是正常的肿)要马上就医
,那是比较危险的,如果能动,当然动的时候会痛,但是能用力,能动,就说明没有骨折或韧带断裂,就能正常恢复,这种情况受伤后应用冷水侵泡或冲,使毛细血管收缩,肿胀会有所缓解,24小时内不要用药,24小时后可以用跌打损...
在
跆拳道
正常
训练中
的意外受伤责任在谁,双方都受伤了,一方
脚受伤
了,另...
答:
在双方都受伤的情况下,责任应该根据具体情况进行分配。
如果双方的受伤是由对方的错误技巧或行为导致的,那么双方都可能对对方的受伤负有一定的责任
。如果一方的受伤明显是由于对方的故意或疏忽行为导致的,那么该方可能会对对方的受伤负有更多的责任。总之,在跆拳道正常训练中发生的意外受伤,责任应该由教练...
练跆拳道
赤脚很容易把脚上的皮磨破,怎么办?(除了穿道鞋)
答:
跆拳道出腿时赤脚的情况下脚底板与地面摩擦使其长茧,缠纱布会影像脚面与地面的摩擦,从而会影像出腿
,创可贴也是一样,目前我还没有见到除了穿道鞋以外能避免脚起茧的方法。不过你没有必要担心,赤脚训练起茧是肯定的,但是叫磨破只是暂时的,等训练到一定的时候,整个脚底板用于旋转的部位的脚皮都会长...
跆拳道
实战中脚趾的根部
受伤
怎么办
答:
凉水多冲,热涨冷缩
,知道吧?让受伤部位毛细血管收缩,也就起到止血的作用,48小时以后热毛巾敷下,促进血液流通,有助于更快的愈合,减少受伤部位的踢击
跆拳道
用脚尖踢靶的时候伤到脚怎么处理
答:
24小时内冷敷,48小时后热敷。在受伤的时候,立刻寻找冷水、棒冰、冰袋等低温物品,对受伤部位冷敷。这个环节直接是最重要的。之后尽可能避免再次触动受伤部位,在48小时后可以用热敷、膏药、红花油等治疗。必须注意的是,
在受伤
的24小时内,绝对不可以用膏药、红花油、热敷,否则伤情会加重。
我的脚因为
练跆拳道
时,在踢后旋时,一不小心受了伤,现在我老妈不许我...
答:
一旦
受伤
了,如果没有好好治疗,或是没有充分的休息,很容易变成习惯性受伤,那你的
跆拳道
生涯会大受影响的 通常脚踝扭伤最好三个月不要剧烈运动,当然不是说你绝对不能运动,而是要有节制,可以先从一些简单的、不会剧烈压迫到踝关节的动作开始,但是一定要等完全好了,才可以进行正式的
训练
!
我是个初中女孩,
练跆拳道
是不小心崴了脚
答:
你训练之前热身运动一定要做得好,,让整身的肌肉放松,一般这样韧带不容易拉伤的,而且你是女孩子,年纪还很小,是你刚学的时候不习惯跆拳这种剧烈的训练可以导致你脚肉上疼痛,一般休息一段时间再去练就没事啦,还有平时的训练要习惯下就不觉得累和痛的,
练跆拳
刚开始就是这样的,我刚学也是这样,只...
学跆拳道
的,实战有时候会
受伤
,或者打实战碰脚,淤青了,擦什么好_百度知 ...
答:
24小时内冰敷(当时马上冰敷一次效果更好),不要揉他可以喷活血化瘀的药,冰敷次数多点,冬天可以冷水冲3分钟左右为一次。24小时后热敷,可以用红花油或黄道益或跌打酒揉。云南白药只是当时止疼效果好~对了,冰敷是为了更好消肿;热敷是为了活血化瘀。
右脚
因为以前
练跆拳道
打实战的时候脚背踢到护具上,肿胀。可能还有二次...
答:
回答:病情分析: 这种情况如果是局部的挫伤导致长时间的疼痛一般是挫伤后没有充分的休息治疗导致的局部慢性的筋膜炎等引起的。 意见建议: 建议平时局部做一下热敷或外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使炎症吸收。尽量避免过度的运动。拍片应该是不能看出来的。拍片主要看骨头有没有损伤。
跆拳道
直踢脚背
受伤
怎么解决?
答:
跟姿势没太大关系,刚开始
练
,脚背从未受过撞击,你才练了一个月不到,这是正常的,回去热水泡泡脚就好。只要你教练没说是姿势问题,没来纠正你,就没什么问题,踢踢就会好,肿了就别这么大力。
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