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坐月子晚上吃什么营养不发胖
产妇坐月子
夜宵:低脂又
营养
的选择
答:
产妇在坐月子期间需要特别注意饮食,因为这不仅关乎身体的恢复,还影响到母乳的分泌。有些妈妈晚上会觉得饿,但又担心
发胖
。那么,
坐月子晚上吃什么
夜宵呢?拏温牛奶温牛奶是一个不错的选择,它含有丰富的蛋白质,热量也不高,还有助于提高睡眠质量。小米粥或白粥妈妈们也可以选择煮一些粥来当做夜宵。推荐小米粥或白...
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