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坐火车硬座腿肿怎么缓解
坐火车硬座
38小时
小腿
全
肿
了是
怎么
回事
答:
坐火车硬座38小时小腿全肿了,主要是长期坐在火车上不动,静脉局部不通畅,回心血流量减少造成的。
意见建议:建议站起来活动,活动,看看可缓解
。
坐火车
脚肿的厉害,腿也
肿
了,有什么办法可以消肿
答:
【消肿方法(1)】 皮肤碰撞后, 局部肿胀、淤血,
抹点牙膏能减轻症状.
【消肿方法(2)】 手指肿痛,
将适量酱油和蜂蜜调匀加温, 把手指浸入
, 可消肿止痛。【消肿方法(3)】
取石灰水少许, 以棉花蘸湿擦患处
, 片刻可止痒消肿.【消肿方法(4)】
跌打青紫淤肿者, 用热醋涂患处, 每日3次
, 可治愈.【...
请问
坐火车
长达十几个小时的
硬座
,
怎么样
才能减少
腿部肿胀
难受?
答:
方法可以把腿抬高,高于心脏位置,利用重力加速血液循环,缓解腿肿,也可以采取按摩的方法治疗
,就是用双手圈成环形,握住脚腕,向大腿方向推动,利用压力增大血液流动。睡前用50度以内的热水泡脚,水位要末过小腿中部。如果是单下肢浮肿,就要就医,检查是否有微循环血栓了。
火车
要坐30个小时
怎么
防治脚肿
答:
长途火车防治脚肿可以将腿适当抬高,放到对面位子上几分钟,不定时的离开座位走动,还可以给腿部按摩
,按摩加速腿部血液循环可以减少久坐带来的腿肿。长途火车脚肿是因为长时间的坐着,导致下肢静脉血液循环回流不畅,表现出小腿部的肿胀不适,下肢出现浮肿。久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长...
坐火车
脚肿最好方法
怎么办
答:
起到预防
腿肿
的作用。踩缝纫机踏板的动作:如果没办法站起来活动,可以做这个动作,先用力地抬起脚尖,再放下,记得要用力抬起,然后轻松放下。就像踩缝纫机踏板那样,反复循环进行。抬高下肢:对于已经发生的水肿,最好的办法就是抬高下肢,减少下肢血液的充盈状态。比如,睡觉时在脚下垫一个枕头。
坐火车
时间久了的相关问题
答:
多喝点水,保持身体里水分。坐时也可以把脚向上勾,拉伸
小腿
等等,各种活动腿部的小动作都适合。40个小时的却是很伤人,如果是女性朋友的话,更要加强走动的频率,长时间坐着会对盆腔血液循环造成损伤。而且空气不好皮肤特别容易缺水,有条件的话,带
上
保湿喷雾,加强补水。
为什么
坐硬座火车
时间过长脚会
浮肿
?
答:
1、一天内不要换鞋。2、每天都要做轻松的腿部运动,消除紧张度,促进血液循环。3、腿脚长时间活动后,一定要休整。可以按摩,或者轻轻抚摸,要注意的是,按摩或抚摸必须从足部开始。4、
浮肿
时,白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。5、晚间睡觉时,把腿部垫高。6、常做一项简单的足部运动。看电视...
坐车
腿肿怎么
消
答:
第三、最好打
上
松紧合适的绑腿,或用宽布带在小腿上缠几圈,用别针固定住。第四、每天旅游完以后,用热水烫脚,使脚部的血管扩张,便于血液回流。答案补充 多吃些香蕉、番茄、土豆等东西。多吃维他命食物如杏仁、花生、小麦胚芽和葵花籽等。会
减轻腿肿
。按摩:步骤1--用两手一边捏小腿的腿肚子上的...
硬座火车
!坐20个小时会有多累?我没坐过
答:
不妨下车呼吸新鲜空气,吃些小零食,以
缓解
身体的疲劳。4. 确保携带的电子设备如手机、平板电脑等电量充足,以便在旅途中打发时间,比如玩游戏、看电影、阅读书籍或观看短视频。总的来说,虽然长时间
乘坐硬座火车
确实辛苦,但通过适当的准备和采取多种方式来缓解疲劳和无聊,人们仍然能够成功度过这段旅程。
过久坐车导致
浮肿怎么办
?
答:
3、泡泡热水,更有助于血液循环、放松腿部。4、每晚竖腿20分钟:
上
半身躺在床上,下半身倒放在墙上,到腿感到凉为止;竖腿后按摩,借助热水更好。(详细请参见薄荷瘦身杂志第二期)5、多运动。尤其是快走、慢跑等,可以加速血液循环,调节身体机能,有效
缓解浮肿
。6、低盐饮食,减少水分在体内的滞留,...
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