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大肚子和腹肌并存
腹肌
太难 其它部位的肌肉很明显 就
肚子
一大个 可以摸到腹肌 就是被...
答:
首先,要看你
肚子
附近的脂肪有多少,如果脂肪很少,只是
腹肌
没有显现的话,那就容易一点。如果脂肪层很厚的话,这个时间就比较漫长了。还有,还要看个人的肌肉构成,每个人的腹肌的形状是不一样的,有的练出来也未必好看。如果想针对腹肌训练的话,网上有很多,什么卷腹什么的,按照个人的情况你自己选择...
有
腹肌
依然有
大肚子
答:
呵呵,你做的这些锻炼对减脂,效果不大的,你这是在练
腹肌
,不是在减腹部脂肪。减脂就要做有氧运动,跑步就可以。如过一直没有锻炼过,那开始先进行走跑交替,先走30~60秒或50~100米,然后慢跑 30~60秒或50~100米,跑的速度自己掌握,不要太快。根据身体情况可进行6~12次(走跑交替1次为1...
那种
大肚子
里面含有
腹肌
的肚子怎么减?
答:
减脂不分什么情况,只要是减脂,方法就只有一种。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
有
腹肌
但是
肚子
很大怎么回事
答:
内脂肪过高,加强有氧锻炼
男.17岁.47公斤.身高169,很瘦,但还有一个
大肚子
,脂肪,我
腹肌
也练出来了...
答:
大肚子
而已,又不影响锻炼后肌肉的生长,不碍事,只要坚持锻炼肚子的脂肪很快被你消耗掉
那些大肚腩练出
腹肌
的人,后来都怎么样了?
答:
还有就是身体犯病的概率会减小,因为
肚子
太大的人容易的某些疾病,一般肚子大的人整个人也是非常的胖的,可能会有患高血压,糖尿病,高血脂,高血糖等常见疾病,反正就是各种不好,没有了大肚腩,你会感觉到一身轻松,没有多余的肉肉在肚子上的感觉真的非常舒服,走路的时候都不会那么费力。还有就是...
...肚子大,胸大,收腹可以看到
腹肌
,不收腹就有
大肚子
,是因为什么啊,体重...
答:
腰细,不收腹就会
肚子
大,收了就没有小肚子,说明你的皮肤很松,可以适当的锻炼自己的身体,让它紧实一些
想趁暑假减肥(ಥ_ಥ),有减掉
大肚子
的同时又能练
腹肌
出来的的方法么...
答:
第一,不能吃太多,第二,不能多吃油脂含量太高的食物。如果想要达到你说的效果需要锻炼,每天锻炼前先跑五公里以上热身。完后主要锻炼腹部,锻炼方法平板支撑,卷腹,仰卧起坐等。平板支撑每天五次,一次坚持两到五分钟,开始时看自身条件,每次完后休息一到两分钟有继续,注意一定要坚持。卷腹一天五到...
学生党如何减掉
大肚子
练出
腹肌
?
答:
方法一:单膝触胸 首先平躺下,保持身体放松,腿部伸直。然后左腿依旧保持伸直状态,然后将力量集中右腿,让右腿弯曲,之后缓缓向上运动,腰部用力将腿上提起,要注意爆发性。双手抱住弯曲的右腿,辅助拉伸,尽量使右腿的膝盖接近胸部,到达极限后坚持两秒钟。然后恢复到腿部伸直的状态。接着用类似的方法锻炼...
大肚子
怎么变平坦
腹肌
答:
1,饮食规律,有营养但是不要过量 2,运动,首先从慢跑开始,身体调整过来之后可以做更剧烈的运动 3,针对
腹肌
训练,开始一天100个仰卧起坐,20个一组,每组40秒之内 以上~~~加油啊哥们,妹纸我都四块腹肌,在这样下去可肿么办~
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肌肉男过年养大肚子
为啥有腹肌肚子上还有赘肉
有腹肌肚子还是鼓鼓的
有腹肌但是肚子鼓鼓的
能看到腹肌但是肚子大
上腹有腹肌下腹有点肚子
肚子上有肥肉也能看到腹肌印
腹部有肌肉但肚子还是很大
腹肌帅哥发福变大肚子的图片