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大腿抽筋后腿一直痛怎么办
腿抽筋
后肌肉
一直酸痛怎么
答:
1、要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等
。2、
要加强体育锻炼
,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。3、
要注意保暖,不让局部肌肉受寒
。
老年人
腿抽筋
后
疼痛怎么办
?
答:
抽筋即肌肉痉挛。
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿
,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。但是腿抽筋未必都是缺钙,中老年人腿抽筋很可能是...
腿抽筋后腿疼怎么
缓解
答:
方法之一:改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止
。
旋转时动作要连贯
,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,甩逆时针方向:如是右腿,按顺时针方向:如有人帮助,因是面对面施治,施治者的方向正好相反,而脚关节的旋转方向不...
大腿
突然
抽筋怎么办
!!!急!!
疼
啊!!
答:
3个结果,1是不是着凉了,2是不是缺钙,3剧烈运动前事不是热身了。
大腿抽筋的时候首先要坐下,大腿放松,然后用两只手左右夹住大腿
,来回左右晃动,可以缓解疼痛。
抽筋后腿一直痛怎么办
答:
抽筋后腿一直痛 怎么办 方法一:
改卧为坐
,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。
旋转时动作要连贯
,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向。如有人帮助,应是面对面施治,踝关节的旋转方向不...
腿抽筋疼痛
该
怎么办
答:
腿抽筋疼痛
该
怎么办
方法一:抽筋的腿使劲绷直当腿抽筋的时候,可以用力使劲的把腿绷直,然后轻轻坐下,身体微微向前倾,然后尽量的用双手去抓住抽筋的腿的脚趾,腿保持笔直,不要弯曲,最后用力用手去拉脚趾,坚持一会,抽筋的现象很快就能消失了。方法二:用抽筋的腿进行单跳在腿抽筋的时候,可以站...
抽筋
后导致
大腿
肌肉拉伤
怎么办
答:
建议你好好洗个热水澡,然后在
疼痛
部位来回搓揉20分钟左右。快速有效的方法:24小时之内用冷敷,24小时以后用热敷,外用云南白药气雾剂,先喷红瓶,再喷白瓶,一天4~5次.如果是
大腿
内侧的话(我指的是除了腹股沟)我认为你应该是肌肉拉伤,造成你这种情况的原因有:1、肌肉拉伤较为严重,导致腱鞘炎或筋膜...
如果
腿抽筋
后还
疼怎么办
?
答:
治疗的方法较多,也简单易行,都是以放松局部肌肉来达到缓解
疼痛
的目的。①旋转法,起身而坐,伸直
抽筋
的腿,用手握住前脚掌,向外侧旋转踝关节,只要动作连贯有力,通常能立即止住剧痛。②扳脚法,取坐姿,一手用力压迫
痉挛
的腿肚肌肉,一手抓住足趾向后扳脚。使足部背曲,再上下活动一下脚,抽筋就能...
腿抽筋
后有何方法消解腿部的
疼痛
答:
③要注意保暖,不让局部肌肉受寒
。腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚 ...
如何快速
解决腿抽筋
的问题?
答:
缓解
腿抽筋
方法: 1、既然抽筋与肌肉痉挛相关,那口服药一般效果较慢,最好进行局部按摩,做踝关节活动,如进行扳脚动作,能暂时减轻痛感,适当进行下肢活动,防止过于劳累,服用舒筋活血药、芬必得等来医治。 2、由于缺钙引起的腿抽筋,平时可多食用钙高东西,如奶类、花生等,或服用钙片。 3、将大拇脚趾上翘,腿伸直;或...
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