如何提高身体免疫力答:适当的体育运动,比如:跑步、打篮球、游泳、跳绳,不仅能增强抵抗力,减少生病的发生,对孩子的生长发育也有一定的作用。全面均衡的饮食饮食需全面均衡,牛奶、鸡蛋、牛肉、蔬菜、水果,谷类,可以适当添加一些营养补充剂,提高免疫力。識良好的个人卫生习惯养成良好的个人卫生习惯,饭前便后需洗手,勤换洗衣服,尽量减少去...
5种运动助你提升抵抗力答:️♀️健身小挑战用轻负荷哑铃或体重训练,增强肌肉力量,提高抵抗力,但要注意避免过度疲劳哦!♀️散步打卡每天30分钟散步,简单又有效,恢复体力,焕发精神,享受自然的美好。律♀️深呼吸与放松通过深呼吸和放松练习,减轻压力,提高免疫力,让身心更加健康。 抢首赞 评论 分享 举报 ...