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如何靠月子改变体质
产后变易瘦
体质
的方法
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产后变易瘦
体质
的方法:1:适量运动,2:排出体内的废物毒素,3:注意饮食营养。♀️适量运动产后适量活动有利于子宫恢复,避免盆腔感染。建议产妇自己做一些日常家务,增加活动量,有利于尽早恢复。健身锻炼宜在
坐月子
的中晚期,这个时候身体恢复的已经七七八八,可以适当加大运动量,例如慢跑、瑜伽等等有氧运动,适宜的...
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