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常11点多憋醒就睡不着
晚上11.12
点睡觉
,半夜3.4点起来上个厕所后,又
睡不着
了,经常这样,到底...
答:
每个人的睡眠习惯是不同的,如果你中午喜欢午睡,如果午睡的时间太长,就会影响夜间的睡眠,
你可以适当减少午睡的时长
,或许夜间的睡眠就会好一些。此外,必须尝试最佳的睡眠时间,一般应该在10点-11点之间,过了12点就太晚了,很容易造成睡眠障碍。
晚上睡觉喘不上气
憋醒
现在
睡不着
了该怎么办
答:
一、功能性胸闷(即无器质性病变的胸闷):在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间
,或遇到某些不愉快的事情,甚至与别人发生口角、争执,或处于气压偏低的气候中,往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪,很快就能恢复正常。像这一类的胸...
总是半夜惊醒
睡不着
是怎么回事呢??
答:
夜间饮酒
。酒精对大脑有刺激麻痹作用,有些人会喝酒来帮助入睡,其实这跟自然入眠不同,只能麻痹大脑的睡眠清醒机制,到了半夜,麻痹效果一过,人体就会清醒过来,难以再次安然入睡,同时酒精有利尿作用,半夜刺激膀胱,也会令人憋醒,建议睡前3小时开始就不要喝酒了。半夜醒来睡不着调查发现:我国成年人失眠...
半夜经常胸闷,
睡不着
,吃药也没用怎么办啊 很痛苦啊
答:
你必须尽快先检查一下是否有“睡眠呼吸暂停综合”症
,这种病的典型症状就是睡眠过程中,胸闷、憋醒。如果是有这种症状,那么你必须进行针对性的治疗。
如果作为一般性的失眠症状
,你不需要刻意的治疗,特别是不要随意的吃药,药吃不对反而会造成药物性失眠症状。如果不是有疾病治疗,建议你暂停服药,以排除...
晚上睡觉总是
憋醒
是怎么回事
答:
根据症状描述来看,
考虑睡眠后引起的呼吸道梗阻症状,可能与鼻息肉有关系
。 另外不知有无打鼾的毛病,如果有的话,有可能考虑为睡眠呼吸暂停综合征,这个需要进行睡眠呼吸监测,综合治疗。仅供参考。鼻息肉双侧多发,单侧较少。常见的症状为持续性鼻塞随息肉体积长大而加重。鼻腔分泌物增多,时伴有喷嚏,...
夜里
睡觉经常憋醒
,求救
答:
我也是类似的情况,每晚睡觉都会被
憋醒
,之后很难入睡,严重时白天都呼吸困难。每天都用电风扇吹房间增加空气流动(使空气载氧量多)。我本家是中医西医的都有,每每出现这种情况后家人会及时帮我用中医按摩打通经络,因为这时肺经和心经往往都会堵塞有痛点,慢慢按到不痛了,就能使呼吸舒缓些,因为我有...
经常半夜
睡不着
觉
答:
2.不能持续沉睡型,容易惊醒或反复
憋醒
,几乎每次醒来的时间超过30分钟,又称间断性失眠。3.早醒型,醒得很早,想睡又醒
不着
,又称终点失眠。根据患上失眠时间的长短,又可以分为三种类型:1.短暂性失眠,即失眠时间少于一星期。2.短期性失眠,即失眠时间在一星期与三周之间。3.慢性失眠,即失眠...
睡到半夜醒了
睡不着
最近老是睡到半夜就醒
答:
1、可能是心理压力太大。如果在白天的时候过度劳累,遭遇了太大的心理压力,导致情绪焦躁,神经系统调节不来,很容易清醒。2、可能是晚上喝水太多,被尿
憋醒
,晚上要起夜上厕所,很多人上完厕所之后就精神了。3、做了噩梦,有些人在睡觉的时候梦到了不好的事情,所以会惊醒,这也可能跟精神的某些因素有...
早上被尿
憋醒
,尿完等一会儿又想大便,然后
就睡不着
了10 是这样的,本来...
答:
这是最好的习惯了,也是生理需要,5-7点是大肠经运行的时间,就该排泄了。解决办法就是早点休息了,保障睡眠时间。
请问夜里总是
憋醒
怎么回事?
答:
最近一周每天夜里2-4点之间这段时间就会胸口特别憋闷,
睡不着
觉,想打嗝又打不出.大概过半小时到一小时才会过,白天一点事也没有.以前也犯过,但是只是偶尔,现在这一周每天都这样.去医院做了心电图,带了一个24小时的专门测心脏的,测出来是半夜3
点多
心率只有40多,早上7点多是90多,而平常都是70左右...
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