心情低落(心情低落,烦躁,怎么办)答:心情低落怎么办1,找好朋友聊天2,找陌生人倾诉3,看小说或电影4,跑步5,找个角落,哭一场6.写日记这是我的方法,你可以试试心情低落的原因有几种1:身体缺陷和不健康,导致心理上的抑郁;2:思想层面上不被人理解也会更痛苦;3:还有外界的一些因素,比如:有人喜欢晴天,遇到雨天情绪就会低落;有人的情绪是会随着月亮...
如果非常心烦急躁怎么办?答:其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了! 3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身...