女孩子如何快速改变自己答:女孩子如何快速改变自己。 一、好好生活:随时随地,照顾好自己,按时睡觉,按时吃饭,工作时认真工作。周末时,就把自己收拾的干干净净,在家看书学习或者找好友聚会。千万不要让自己坠入堕落的深渊,避免产生蹉跎岁月的虚无感。 二、拥有一个靠谱的副业:我一直推崇在工作之外发展副业,因为有副业里,藏着你的未来,例如中视...
新的一年,如何改变自己答:认知行为疗法CBT,新的一年,如何改变自己 举例:改变的难与易: 很多时候,我们对改变有一种本能似的直觉,认为改变很简单——如果我们想要改变某一行为,只要做跟它相反的事就可以了。如果爱拖延,就想办法勤快一些;如果总迟到,就制订早起计划;如果牌气大,就学着对人礼貌和善。而当自已做不到的时候,就开始白责我们的...