女孩们,上天在提醒你要开始自律答:【生活自律】1.早起,闹钟一响就起来,不赖床。2.坚持每天吃早餐。3.多喝水,保证每天8杯水。4.坚持运动,每天运动半小时。5.不熬夜,11点前睡,不在床上玩手机。6.用眼1小时,休息10分钟。7.定时收拾房间,东西不要乱放。8.房间通风,晒晒太阳,警惕“空调病”。9.戒掉纯娱乐、耗时间的追剧、打游戏。10.刷短...
自律,从清晨阳光开始答:清晨阳光,自律的见证清晨的阳光,是你自律的最好见证。摆脱恋床的坏习惯,每天准时起床,15-20分钟内完成洗漱,开启全新的一天!♀️珍惜劳动荣光让我们尊重每一滴汗水,珍惜劳动的荣光。从家里的小事做起,帮忙打扫、洗衣服,在学校认真完成值日,积极参与活动,锻炼自己的动手能力,磨练耐力。学习计划,成功...
真正的自律,是做到这5件事答:有人说,自律的前期是兴奋,中期是痛苦,后期是享受 。很多人之所以一边努力一边焦虑,一边放弃一边懊恼,就是因为既维持不了前期的兴奋,又受不住中期的痛苦。不妨试试下面这五点,开启你的自律生活。 一、坚持运动 运动能让人拥有更强健的体魄和更乐观的心态。运动未必要去特定的健身场所,很多地方都可以,你可以用骑车...
暑假自律挑战:7招助你战胜懒散,成为更好的自己!答:暑假里,你是否总是缺乏自律,难以保持高效的学习状态?别担心,我们为你准备了7大绝招,让你轻松战胜懒散,成为更好的自己制定目标和计划有目标才有动力。写下你的目标,然后制定一个具体的计划,将大目标分解为小步骤,每天按时完成,保持积极性。建立日程表制定一个详细的日程表,规划好起床、学习、锻炼、娱乐等时...