为什么我总是下半夜醒,而且睡不着觉?答:果出现每天半夜醒来,但是睡不着的情况,那么一般考虑是由于神经紊乱造成的,这是由于近期睡眠质量过低,于是造成了中枢神经系统兴奋,于是就会形成人体难以入睡的情况。建议在睡觉前可以服用眠梦香,每天坚持,可以帮助快速入睡,舒缓神经,提高睡眠质量。另外要保持良好的心情,如果经常的情绪焦躁或者是忧虑,那么会刺激中枢神经系统,...
睡不沉、睡不着怎么办答:表现:特别爱做梦,所以睡眠效率很低白天精神不振,有时还会心慌。 原因:心血亏虚,心主血,血虚则虚火内生、上扰心舍,阴不足于下,神不安于上,就会心神失养,致失眠、多梦、健忘。 治则:养心安神。 入睡难:疏肝。 表现:入睡困难,需要在床上酝酿很久才能睡着,并且凌晨2-3点会醒来。 原因:肝郁气滞,入睡是人体阴...