总是觉得抑郁,开心不起来,情绪低落,怎么办答:你好,情绪抑郁一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦...
总感觉自己抑郁了,可是不敢告诉家人怎么办?答:抑郁也是病,不过有轻重,如同感冒与流感一样。如果你是轻度抑郁,有可能是外部环境带来的压力让你喘不过气,你可以试着暂时去不去理会,出去多走走,看看山川河流,多和不同人的交流交流,放松自己的身心,调整好心态后再去面对。 如果你是中度抑郁,那么你可能出现了睡眠障碍,优先调整好自己的睡眠,保证自己的大脑能够得到...