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成人每天需要补充多少VC
人体
每天需要多少维生素c
?
答:
维生素C是我们人体必需的营养素,人体每天需要的摄入量因年龄不同稍有差异,
成年人大概需100mg
,小朋友会少一些。维生素我们可以通过多种渠道获得,吃水果、喝果汁、柠檬水等,为了保证每日定量摄入,日常可以直接吃VC片,比如果维康,一天一片就够了,额外再吃喜欢的水果,没有负担,还能充分补充营养。
促进伤口愈合
一天
吃几粒
vc
片
答:
维生素c
能促进粘膜的生长,所以有利于你的伤口的愈合。另外,该手术后容易产生感染,维生素c能使体内白细胞的数量增多,有利于提高机体的免疫力。
成年人
一日1片。
成人每天摄入多少
mg的钙和
维生素C
最合适
答:
如果日常饮食牛奶、肉制品摄入不多,
那么每天做好保证额外补充800mg-1000mg的钙质 维生素C水溶性的
,一般不会出现过量积存,如果过量,副作用大多只是腹泻。
一般建议250mg左右
。如果为了短期提升免疫力,可以提高至500mg每天
维生素c
,是不可多吃,
一天
吃
多少
最合适。
答:
用于成人:
1.饮食补充:一日50~100mg
。 2.慢性透析病人:一日100~200mg。 3.维生素C缺乏:一次100~200mg,一日3次。至少服2周。小儿每日100~300mg,至少服2周。 4.酸化尿:一日口服4~12g,分次服用,每4小时1次。 5.特发性高铁血红蛋白血症:每日300~600mg,分次服用。 【不良反应】 1.长期服用每日2...
我想知道一个人
每天需要补充多少维生素C
和E
答:
维生素c
最佳
摄入
量:5~18岁 500mg/天;
成年人
:800~1000mg/天 中国营养学会和美国NRC对的维生素E的日推荐量如表24。VE日推荐量(mg)组别 年龄 中国营养学会 美国NRC 婴儿 初生-6个月 3 3 7-12个月 4 4 幼儿 1-3岁 5 5 孕妇 12 10 乳母 12 11 ...
成年人每天
服用艾兰得
VC
含片
多少
才适宜?长期服用会有副作用吗?_百度知 ...
答:
正常人不宜服用。会造成维生素缺乏。
成年人VC
的用量是
多少一天
最多服用
多少VC
答:
推荐基本服用是100毫克/天,但有害限值是1000毫克/天(其中包括大量的人群及个体差异) 所以我一般推荐
成人维生素C
推荐服用量为100mg(RNI)-500mg(1/2UL)/d(包括日常食物摄取和营养
补充
剂) 服用营养补充剂
要
注意看含量有些是500mg的颗粒但才含100mg的维生素C. 另外医用维生素C正常人的确是可以吃的,...
人
一天要补充多少维生素C
答:
A:专家指出,
维生素C
是人体必需的一种水溶性维生素。其每日膳食推荐剂量为:
成人
90mg/日,孕妇130mg/日,这是必须保证的基本
摄入
剂量。如果缺乏,就有可能出现牙龈出血、抵抗力下降的症状。如
需
显著提高抵抗力,专家建议可补充高剂量的维生素C,既
每日补充
500-1000毫克.(如力度伸维生素C泡腾片)。临床数据...
成人一天需要多少维生素C
答:
我国居民
维生素C
的
每日
推荐
摄入
量为100mg。生活中在城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量
应该
增加到500mg~800mg左右。维生素C的每日最高摄入量为1000mg,如果超出这个量,人体可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素,...
成年人一天需要多少维C
答:
中国的
维生素C
推荐基本服用是100毫克/天,但有害限值是1000毫克/天(其中包括大量的人群及个体差异)。猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果,每100克猕猴桃含维生素C高达300毫克,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。
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