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打坐的正确姿势
打坐姿势的正确
方法
答:
一般说的打坐是
双盘打坐
,又叫
七支坐
法,就是指肢体的七个要点,
包括双足伽趺、脊梁直竖、左右两手圜结、两肩稍微张开、头正、双目微张、舌头轻抵上腭
。具体如下:1、双足伽趺(双盘足),如果不能双盘,便用单盘。开始习坐,单盘也不可能时,也可以把两腿交叉架住,散盘。2、脊梁直竖就是...
正确打坐姿势
图 初学者
答:
1、双足双盘,如果不能跏趺坐,就右脚放在左腿上。2、把右手掌仰放在左手掌上
,两个大拇指轻轻相抵住。
3、背脊自然直立。4、两肩保持平稳
。5、后脑略向后收,下颚向内收,轻轻靠住颈部左右两大动脉。打坐注意事项 1、
脊椎要垂直
。人在双腿盘坐时,同时人体的脊柱垂直也是一个关键的点。脊柱垂直使...
打坐的正确姿势
答:
打坐的正确姿势是
七支坐
。七支坐,是有七个支点的坐姿。
第一个是双腿要盘起来。单盘,双盘或者散盘都可以。第二个是上身要正,要直
。仿佛头顶有一根丝线,轻轻地向上提拉,背要直。直,不是挺直,是一种自然的曲线,包括腰,都不要去挺直,是自然的曲线,而且腰如果能够轻轻地往前顶一下,让后面...
打坐的姿势
是什么?
答:
打坐的正确姿势如下:
1、双足跏趺,先将左足置于右腿上,再将右足置在左腿上,反之亦可
。2、脊直,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直。肩张,两肩...3、手结定印于脐下,把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起.
打坐的
坐姿有哪些?
答:
打坐的姿势
实际上有九十多种,佛法里头采用这个姿势(双盘坐),其他的姿势还很多,那我们就先从最简单学起。一、最普遍的坐姿有三种:1 散盘;两腿自由交叉盘起,两脚在两腿下面。2 单盘;两腿盘起,一条腿放在另一条腿的上面,不分左右。3 双盘;两腿盘起,左脚放在右腿上面。二、手自然放在肚脐...
打坐的正确姿势
初学者
答:
初学者打坐的正确姿势如下:
1、双足跏趺
,双跏趺坐重心稳定有利于身的放松和长时间静坐,双足交盘使血液流动大大减缓,最大限度降低新陈代谢速度,便于入静。2、脊直、肩张,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直,两肩应舒张但不挺胸,上半身便处于自然松直的状态。3、手结锭印于脐下,两拇指...
佛家
打坐的正确姿势
答:
佛家
打坐的正确姿势
是脊椎自然挺直,两肩舒张但不挺胸。佛教打坐的正确姿势为将左脚置于右腿上,再将右脚置于左脚上,脊椎自然挺直,两肩舒张但不挺胸。右手掌置于左手掌上,两拇指轻轻接触,自然放松置于腿上。头不俯仰、不歪斜,双眼半开,以能见体前三米左右的距离为宜,最后舌头的前半部轻舔上腭。...
打坐
手
的姿势
是什么?
答:
打坐
手
姿势
要点 先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐。先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐。两种坐姿都可以采用,也可以在腿痛时轮换交替。如果不能双盘,便用单盘。有人因为暂时不能打跏呋坐,在单盘的时候,下边这条腿放得很靠里,上面这条腿放上去后,膝盖是悬空的,...
和尚
打坐的正确姿势
是什么?
答:
盘腿~席地而坐.
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