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打篮球多长时间最好
打一次
篮球
要
多久
才好?
答:
新手刚刚学习打篮球,
开始几次最好在30-60分钟内为好---因为身体不适应剧烈运动
,晚上肌肉会有酸痛现象,但适应几天后就没有这个情况了---以后就可以慢慢增加时间,但也不宜太久。锻炼身体需要每天进行,但需要循序渐进,开始不宜贪多,以后每天 不间断打篮球40-60分钟左右为好。(如果多人分组轮换...
专家请:
打篮球
一天
最好打多久
答:
我建议一周打3到4次,每次大概3个小时左右
,这样既感觉不是特别累,也能提高你的球技,因为本人就是从那个年龄过来的,虽然现在都30多岁了,但有时候和那些年轻人打球还是游刃有余,就是那时候积累的。
青少年15岁每天打
多长时间篮球
对长高
最好
答:
一到
两个小时
打篮球
打多了,会伤害身体,那夏天打篮球每天,打
多长时间最好
,
答:
12个小时
这是我能接受的我不知道你能不能这要看你对篮球的热爱,如果你想成为加内特的话你可以打12个小时的,曾经加内特还没进NBA是每天的打球时间就在12个小时以上。
暑假想
打篮球
想知道一天打几个小时
合适
上午
打好
还是下午打好 我想...
答:
如果你坚持不了的话,就打两小时,如果你真的很喜欢
篮球
的话你就打六个小时,反正我是打六个小时的
打篮球时间最好
控制在
多久
?
答:
一个多小时那样吧。不过我一般都是打两个半小时的。超过四个小时一般就会超负荷了。
打篮球
从十五岁到十八岁
最好
打几个小时才不会伤身体?
答:
没不要玩太长时间,早晨起床慢跑30分钟到45分钟,然后拉伸一下韧带。上午一下课玩
1个小时
左右篮球,玩完一定要记住拉伸韧带,对弹跳有好处。晚上可玩可不玩。多投投蓝,学业为主。假期时偶尔找同学一起打球,不用太频繁了,这样已经会使你的篮球技术稳步提升了。最好每次不超过2个小时。一天不超过4个...
一天
打篮球打多久比较好
?
答:
如果是初学者,简单的投篮什么的是没有好的效果的。但是随着慢慢深入,能够参与竞技对抗的时候,就要量力而为了。我17岁的时候,通宵
打球
呢。一般建议1-2个小时就可以了,再多的话,身体疲劳会很容易受伤。还有,你才17岁,就不要和一些老的球痞打了,会被阴的.最后祝你打的愉快....
打篮球打多久
是
最好的
?
答:
一个小时左右,否则腿会酸痛 我个人认为
打篮球
可以使人强壮,长个子 首推跑步、打篮球,次为骑车、爬楼梯等。如果你正值壮年,也可以选择拳击和举重,这两项运动对消除腹部脂肪(将军肚)最为有益。其奥妙就在于可以增加肌肉量,而人体肌肉越多代谢越旺盛,消耗热量也越快。如果能增加3~5磅肌肉,即使坐...
女生上午
打篮球比较好
,还是下午打比较好呢?一般运动
多长时间
较佳
答:
打篮球
是属于
比较
激烈的运动,适合下午进行,刚开始时半小时足够,习惯后可以加长为1小时到1.5小时。如果仅仅是投篮、运运球,则激烈程度不太大,上下午皆可
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