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抽烟的人需要补充维生素C吗
吸烟的人
,
应该补充
哪类
维生素
?
答:
应该补充维生素C
。因为吸烟可促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳 、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合,进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外,使得维生素C含量 大大减少,导致人体内的垃圾——自由基的大量堆积,给人体留下了隐患,加剧了自由基对各种正常细胞的损 伤作用。比如吸入尼古...
什么人群才
需要补充维生素c
?
答:
1.嗜好抽烟的人;
抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力
,保持血管的弹性,消除体内的尼古丁。2.紧张工作和学习中的人;紧张会抑制免疫系统的功能,降低其效率,容易促进机体内潜伏病毒的重新复活;紧张压力下对于体内的维生素C的消耗速度也大 大加快。平时可以考虑补充汤臣倍健的维生素C片。
哪些
人需要补充维生素C
?
答:
经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物
,有助于提高细胞的抵抗力,消除体内的尼古丁。白内障患者 维生素C是眼睛内晶状体的营养要素,而白内障发病的原因之一就是维生素C摄入量不足。多多补充维生素C,对白内障患者十分有利。长期服药的人 许多药物都会降低人体内的维生素C含量,并且引起其它不良反应,如阿司匹林...
维生素c
适合什么样
的人吃
?
答:
1.经常抽烟的人 吸烟对维生素C的消耗很大
。研究表明,经常吸烟的人对维生素C的需求量,比不吸烟者要提高40%以上。经常抽烟的人多吃维生素C含量高的食物,有助于提高细胞的抵抗力,消除体内的尼古丁。2.白内障患者 维生素C是眼睛内晶状体的营养要素,而白内障发病的原因之一就是维生素C摄入量不足。多多...
哪些是
吸烟人
最
需要补充
的营养素?
答:
,
吸烟
有害健康,但戒烟又谈何容易。有没有办法消除或减少吸烟对健康的危害呢?有。烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂,茶叶有抗幅射功能,吸烟者最好边
抽烟
边饮茶,抗幅射利健康。长期吸烟者以及长期处于烟雾中的“被动吸烟者”,应多
补充维生素C
、B2、E及β--胡萝卜素。复合维生素含维生素A...
经常吸烟
喝酒
的人
,
需要补充
哪几种
维生素
答:
1、烟气中的某些化合物,可使
维生素
a、b、c、e等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量消耗。因此,
吸烟
者宜经常多吃富含维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。这样既可
补充
由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。2、常饮酒
的人
会造成体内...
长期有
抽烟
喝酒的习惯,
需要补充
什么营养元素?
答:
吸烟
会破坏人体内
的维生素C
,一根香烟会消耗25毫克的维生素C,更多的研究证实,吸烟者的血液维生素C低于不吸烟者。因此,吸烟者
应该
比普通人每天
补充
更多的维生素C。富含维生素C的食物有猕猴桃、橙子、西红柿等。如果
需要
,也可以吃一些维生素C片。有研究说吸烟者的氧应激反应增强,产生的氧自由基增多。含...
哪些人群更
需要补充维生素C
?
答:
1.
吸烟
者。研究发现,由于具有抗氧化等作用,维C可将因吸烟患癌症和呼吸道阻塞性疾病的风险降低50%,同时因为吸烟者对维
C的需要
量比不吸烟者高40%,因此老烟民一定要注意
补充
。 2.心理压力大
的人
。有研究显示,当承受强大心理压力时,人体消耗的维C会比平时多8倍。对于这类人,维C具有平衡心...
吸烟
多
的人
该注意什么
答:
你好,朋友 吸烟多
的人应该
注意什么,经常
抽烟的人
会对肺部造成一定的损害,需要注意保养肺,多吃白色的食物,例如百合、圆白菜、山药等食物,可以起到养肺的功效。其次需要多
补充维生素C
,由于抽一支烟会消耗体内25毫克的维生素,因此可以选择吃猕猴桃、橙子以及橘子等水果,其中的维C含量比较多。除此之外还...
经常吸烟的人
为什么缺乏
维生素c
?
答:
结果发现,尽管饮食
摄入的
维生素C水平相近,但父母在家
吸烟的
儿童血液中维生素C水平比其他儿童低一半。进一步的分析显示,这种现象只存在于女孩中,原因尚不清楚。研究人员建议,被动吸烟的儿童应该更多食用富含维生素C的食物或者额外
补充维生素C
。当然,父母或将要做父母
的人应该
努力戒烟。富含维生素C的食物包括...
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