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排球正面双手垫球教学设计
教资面试教案—初中体育《
双手正面垫球
》
答:
步法练习:
排球
准备姿势和基本移动步法的练习——学生四列横队成体操队形散开,在教师口令的指挥下,做各种不同的移动步法练习。(三)基本部分:(1)教师讲解示范采用正面和侧面:
双手正面垫球
:两脚前后开立,双手成叠掌式,击球部位位于腹前一臂距离处,击球点为手腕上10厘米处。击球时,重心...
排球正面双手垫球
教案
答:
排球正面双手垫球
:首先左手半握含于右手中双手母指平行手心内扣,两小臂紧贴,自然下垂于身体前方。双脚与肩宽站立,左脚略向前半步,屈膝成半弓步,重心移至双脚前脚掌。垫球时双臂以肩为轴向上送球,此时肘关节不宜过于紧张,过于紧张将小臂锁紧不利于球速和出球的稳定性。同时在向上垫(送)球时双...
排球正面双手垫球
教案
答:
1.
排球正面双手垫球教学
:开始时,左手半握球,掌心含于右手中,双手母指平行,手心内扣,两小臂紧贴身体,自然下垂于身体前方。2. 站立姿势:双脚与肩同宽站立,左脚略向前半步,屈膝成半弓步,身体重心移至双脚前脚掌。3. 垫球动作:垫球时,双臂以肩为轴向上送球。注意,肘关节不宜过于紧张,避...
排球
教案
答:
学习内容:1、
排球正面双手垫球
2、游戏:两头蛇 器材准备:排球50个、绳子24根、音响
教学
内容的重点和难点: 教学重点:
排球垫球
:上肢 :;“插 、夹、提”;下肢“移、蹬、跟”。 弯道跑: 身体内倾,外侧摆动幅度大于内侧,内膝外展,外膝内扣。 教学难点:排球垫球:上肢下肢协调用力 弯道跑: 不同半径下的技术状态...
排球正面双手垫球教学
方法有哪些
答:
一、讲解 教师讲述
正面双手垫球
的动作方法和完整的技术动作要领:击球前的准备姿势、手臂动作、击球点、击球时的身体协调用力和手臂用力的协调方法。1.准备姿势:两脚开立稍比肩宽。2.击球的手型:垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。3.垫球部位:看准来球,两臂夹紧前伸,插到球下,用前臂...
排球正面双手垫球
步骤
答:
排球正面双手垫球
步骤:1、准备姿势:屈膝的深浅和重心的高低,主要取决于来球的高低和角度,以及运动员腿部力量大小而定。在不影响快速起动的前提下,重心适当降低,以便双手插到球下。2、击球手型:除单手垫球和挡球外,一般有三种:(1)双手抱拳互握,两拇指平行向前。(2)叠掌式。两手掌根紧靠,...
排球正面垫球
的动作要领有哪些?
视频时间 01:38
排球双手垫球
的动作要领
答:
排球正面双手垫球
技术要领 一、动作要领:准备姿势:正面对准球,两脚开立(左右、前后)稍宽于肩,脚尖内收或朝前,脚跟稍提起,两膝弯曲稍内扣,上体稍前倾,重心靠前,落于前脚掌,两臂微屈置于肤前,两肘稍向内收,两眼注视来球。二、垫击手型:抱拳式:一手半握拳,另一手抱住握拳手,两拇指平行...
排球正面垫球
动作要领
答:
排球正面
垫球动作要领如下:1、
正面双手垫球
正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。2、...
怎么双手传球和
双手垫球
?
答:
一、
正面双手垫球
是
排球
运动中最基础的垫球技术,它是学习其他垫球技术动作的前提。掌握正面双手垫球对于学习体侧垫球、跨步垫球等技巧至关重要。因此,在学习过程中应遵循循序渐进的原则。二、正面双手垫球的技术动作 1、准备姿势:面对来球,双眼平视前方以观察球的方向,双脚自然分开与肩同宽,半蹲姿势,...
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