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有肌肉但没力气
我的
肌肉
狠发达,
但是
我没什么
力气
。有什么方法可以发挥出来
答:
建议你俯卧撑快速度,多次数,早、中、晚三次往极限做,平时多吃水果类。
肌肉有但是
力量总感觉不足如何提高力量!
答:
1
锻炼手臂 (这不用教了吧 伏卧趁 或引体向上或压林等...)2
锻炼手腕(可制一跟20多公分的棒子 中间栓上线(结实 的)绑上些东西(这无所谓) ,重量不用我说了吧!然后用手腕力量将棍子转动(绑的东西也随之上下移动)顺势针与逆时针来回变动作到手酸为止为一组,休息2到3分钟,3组每天,3锻炼手指...
为什么我腿上
肌肉
很大,却没有很强的力量和好的弹跳?
答:
与训练方式有关,健身有专门力量训练和
肌肉
纬度训练,根据个人情况不同总最大力量的比例和次数区别不同得到的结果不同,肌肉纬度训练所用的重量比力量训练的要小。建议查询一下健身的资料和视频,对照一下你平时的锻炼方式就可以找出不同,根据自己的需要调整训练方式。或者去健身房找个教练咨询一下!
为什么有些人
肌肉
大但力量小?
答:
一、
耐力
一般我们说增肌,指的都是增加肌肉的尺寸。因为对于大多数人来说,他们可能并不需要多么强的爆发力,他们只是需要好看的外形。当然,这也是现在绝大多数人的健身需求,无可厚非。而耐力的训练,也就是大多数人在健身房做的那些无氧练习,例如卧推,硬拉,深蹲,以及各种各样的器材等。然而其实...
为什么有些人看过去
肌肉
很有型
但是力气
却不大?
答:
呵呵,一般不大可能 如果有,可能是以下:
1、他们的总体身材娇小,比如一个一米六的有形肌肉人,力量可能也比不过一米八普通身材的人
;2、所比较的肌肉不是一个部位的,比如一个人胸肌发达,身材看起来不错,但腕力一般,如果单纯比腕力可能并不强悍,也许你就是比的他们的弱项,3、神经问题。肌肉...
我锻炼了很长时间
有肌肉
可是没力量
答:
这种情况是属于正常的。原因如下:1,锻炼中对
肌肉
造成一定的撕裂,通过营养休息和补充,使肌肉增加。你所做的训练是属于维度的训练,并不是增加力量的训练方法。2,是你的神经募集肌肉的能力不较差,也就是不能够完全调动你所有的肌纤维去发力,才会导致力量较小的。想要去改变中情况,可以去专门针对性...
为什么有的人
肌肉
很大但体力跟不上?
答:
简单的说是一种技巧的不对等,或者是侧重点的不同。那些看着并没
有肌肉但是
每天都在工厂干苦力的人们,他们的力量就是很大的,虽然他们并没有去刻意的锻炼肌肉,但是他们就是要靠
力气
吃饭的人,所以他们虽然看着没有肌肉,在表面上没有肌肉男强壮,但是我感觉他们要是比力气的话一定肌肉男输的。
为什么有的人
肌肉
很大
但是
力量却很一般?什么原因导致的?
答:
有的人肌肉很大,
但是
力量却很一般,原因是因为他在健身训练的途中只练习了肌肉的围度,而没有练习肌肉的力量,而且身体各部位的
肌肉不
统一,不能够协调,也会导致力量一般。一、肌肉大练围度健身爱好者对肌肉的训练分为围度的训练和力量的训练。练习肌肉的围度,能够让肌肉看起来更加的饱满和大,整体...
有些人
肌肉
看上去很强大,
但是
力量却不是很大。这是为什么。
答:
我
不
知道你参加过健身房的专业健身没有,他们专业的选手通常是这么练的:平时练的强度不怎么大,
但是
一旦要有比赛了,他们就会加大练习量,而且会吃一种去掉脂肪的药,特别的好使,所以就会造成你说的
肌肉
很强大,但是力量却不大。你如果想力量比较大的话, 就用哑铃在家日常练习就可以了。重在坚持。要...
我的手臂
肌肉
很多 但为什么
没有力气
?
答:
很多是多少,力量是由
肌肉
的纤维数量决定的,数量越多力量就越大,反之就小。一些人肌肉比较大可能是肌肉纤维比较大一跟但数量小所以力量小。麻烦采纳,谢谢!
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