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木耳的营养价值及功效
木耳的营养价值及功效
是什么?
答:
黑木耳营养极为丰富,据史料记载,
它是上古时代帝王独享之佳品
,
含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质
,每100克中含钙375毫克,相当于鲫鱼的7倍;含铁185毫克,相当于鲫鱼的70倍。青少年常吃木耳
有助于身体健康
。以上内容由天然健康食品-谷田梦提供,希望对大家有所...
黑木耳
:润肠排毒小能手,活血
补血
宝藏食材
答:
黑木耳是一种美味又健康的食材,含有丰富的纤维素和天然植物胶质,能够帮助清理肠道中的“垃圾”和灰尘,助你轻松排出体内毒素。此外,黑木耳还有预防直肠癌和其他消化系统癌症的神奇功效。对于正在坐月子的妈咪们,黑木耳更是
补血
的好帮手,让你在月子期间更加健康、充满活力。不妨试试看,让黑木耳成为你餐桌上的常客吧!
木耳的营养价值
?
答:
1. 黑木耳中铁的含量极为丰富,
故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血
; 2.
黑木耳含有维生素K
,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用; 3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清...
木耳营养价值
表
答:
木耳营养价值表3 黑木耳的功效
1、降低胆固醇、控制血糖
黑木耳富含膳食纤维,每100克黑木耳就有6.5克膳食纤维。膳食纤维中的可溶性纤维能降低胆固醇及饱和脂肪酸,减少产生血栓的机会,也可减缓醣类吸收,调节控制血糖浓度。 2、帮助排便、预防便秘 黑木耳中丰富的非水溶性纤维能增加粪便量,促进肠道蠕动,担任肠道清道...
木耳的营养价值及功效
答:
木耳是一种对人身体特别有好处的食物,
木耳的营养价值
是比较高的,远远高于很多的蔬菜。经常吃木耳,可以起到清热去火,活血化瘀等作用,对于咽喉炎症也有很好的作用,另外还有降低血液粘稠度和软化血管的
功效
,在日常饮食方面,应该注意营养搭配均衡,避免偏食挑食,这样才有利于身体健康。【木耳的功效与作用...
木耳的营养价值及功效
木耳的营养价值及功效介绍
答:
黑木耳的
作用:黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用因为它所含...
产后可不可以吃
木耳
答:
黑木耳中所含的纤维素和天然植物胶质有效的促进肠道蠕动,吸附肠道中的灰尘垃圾,有利于体内中的有毒物质的排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。喝活血
补血
黑木耳味甘性平,其含铁量更是比猪肝还要高出7倍,对于月子期间的妈咪来说有很好的补血功效。香菇黑木耳蒸鸡把黑木耳和香菇用清水浸泡透,然后...
木耳
有什么
功效
木耳有什么
营养
答:
黑木耳功效
:黑木耳色泽黑褐,质地呈胶质状透明,薄而有弹性,味道鲜美,
营养
丰富,可素可荤。黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉。此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品。并且所有食物中中黑木耳含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。黑木耳中...
吃
木耳
有什么
功效
和作用?
答:
黑木耳被称为"素中之荤",其营养价值非常高。木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,是一种营养丰富的食用菌;可素可荤,不但为菜肴大添风采,
而且能养血驻颜
,祛病延年。1、木耳中铁的含量极为丰富,常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2、木耳含有维生素K,能减少...
黑木耳
含有那些
营养
成份?
答:
每100克干
黑木耳
中含蛋白质10.6克,脂肪0.2克,碳水化合物65克,粗纤维7克,钙375毫克,磷201毫克,铁185毫克,此外还含有维生素B10.15毫克,维生素B20.55毫克,烟酸2.7毫克。
功效
如下:1.黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补血活血,镇静止痛等功效。2.黑木耳能减低血液凝块,缓和冠状动脉粥样硬化,...
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