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每减10斤就有一个平台期
减肥
平台期
会有几次 减肥平台期是什么原因
答:
减肥平台期会有几次 减肥进入平台期的次数是会因人而异的,一般来说每瘦
10斤
左右会进入
一个平台期
,而对于大多数减肥的人而言,减肥的效果在10—30斤之间,所以可能会出现1—3个平台期。至于减肥平台期多久能突破,这个由很多因素决定,如一个人的身高、体重、体质、克服平台期的减肥方法等都会影响...
我一开始减肥一天瘦一斤,瘦
10斤
后体重好几天都没怎么变是什么情况_百度...
答:
应该是到了减肥的
平台期
当体重降到一定
斤
数时,人体的细胞也会启动自我保护程序,控制脂肪不再燃烧及代谢排出,外在表现也就是所谓的减肥平台期,但通常持续1-2个星期后,待身体适应后,又会进入下一个体重快速下降期,继续释放及燃烧脂肪。其实停滞期是这一轮减肥的暂时调整,也是为下一轮减肥所做的...
减了十斤
好想遇到
平台期
了,平台期多久?
答:
减肥
平台期
是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,有的人只有一周,有的人却长达几个月。但可以肯定的是,只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降。不过,进入平台期后,由于身上脂肪相对少了,体重下降的幅度会很小。在出现平台期以后,有人认为已经不能再...
减掉了十斤
到了
平台期
减不掉了 该怎么办?
答:
减肥遇到平台是正常的,不可能按照一个速度一直进行下去的。在
平台期
,更需要自己坚持,要有毅力,相信自己是可以继续减肥,达到目标的。在减肥的初期,
减掉
的是表面的,是水份和其它物质,深层的脂肪问题还没有触及到。减肥可以分三个阶段:1. 减重期(2-3个月)这个阶段是你刚开始打算减肥的阶段,也...
...将近
一个
月,瘦了差不多有
十斤
,最近好像到了
平台期
,请问瓶颈期一天体 ...
答:
节食加运动是非常合理的减肥方法,但重点是运动,,光节食的极易反弹,瓶劲期一天体重下降多少要👀你现在的体重,有的人一天一斤,但是要记住节食不是绝食
你们的减肥
平台期
都持续多久,什么时候出现的,又是怎么度过的呢?_百 ...
答:
通常来说,第
一个平台期
,一般出现在减肥开始的20天前后,或
减掉
了5-
10斤
左右。其次,问自己的平台期会持续多久,就相当于患者问医生,病情要多久才能康复一样,任何负责任的医生,一般是不会直接回答患者。平台期的持续时间,每个人的情况显著不同。对于从未减肥过的小伙伴来说,可能一周半个月就过去...
你们的减肥
平台期
都持续多久,什么时候出现的,又是怎么度过的呢?_百 ...
答:
2. 平台期更是高度个性化的,因此无法一概而论。平台期的出现时间因人而异。有些人可能在开始减肥后不久就遇到平台期,而有些人可能在
减掉10斤
、20斤甚至30斤后才遇到。一般来说,第
一个平台期
通常出现在减肥开始的20天左右,或者减掉5-10斤之后。3. 关于平台期持续的时间,这就像病人问医生病情...
减肥有平台期
吗?为什么到了平台期就减不下去了?
答:
平台期
减了
10斤
左右(看基数而定)体重连续5天不下降,即到平台期。平台期属于正常情况,因为
减少
热量摄取一段时间后,身体会进行调节,将摄取的热量尽量吸收并作最有效的利用,产生新的代谢平衡。身体长期摄入较少热量,其中高升糖类的碳水化合物减少,甲状腺素分泌会减少,基础代谢率降低,身体会发生“...
好象减肥都会遇到
一个平台期
(停滞期)那么该怎么突破呢?
答:
减肥
平台期
即
减肥停滞期
。当我们为了减肥而
减少
摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了,这种情况就被称作减肥平台期。克服减肥停滞期,必须遵从减肥停滞期,及时修正减肥计划,一段时...
减肥有没有平衡期?
答:
有。
减肥停滞期
在减肥过程中是一种正常现象。它一定的持续时间,基本在1-2周左右。因为前两周由于你热量有严格控制,但热量的消耗照常进行,所以消耗大于摄入。瘦身效果比较明显。到了之后的几周,热量不仅继续
减少
,体内新陈代谢速度也趋于缓慢,体内的热量消耗也减少了,形成了不增不减的停滞期。这个...
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