如何克服紧张情绪,做好演讲答:演讲的过程每天要进行模拟训练,先对着镜子自己练习。看看自己表情,语速,已经整个形象是不是合体,看需要怎么改。找观众来观看模拟到了一定的程度,觉得可以了。就找一些观众来看自己表演,找家人和很好的朋友,这样就不会紧张。然后在根据他们的提的意见再次更改。相信自己很重要最后一点,也是非常重要的一点,说起来...
每天精神老是这么紧张怎么办答:1.精神紧张怎么办,最好的方法就是坚持做放松运动,每天二至三次,每次五分钟.方法是:坐在椅子上,头和背部保持正确姿势然后从上到下将身体每一部分的肌肉依次放松,顺序为颈部,背部,双臂,双腿和双脚,另一方法是按摩双脚:坐在垫子上先用大拇指在双脚脚底板上做圆周运动,按摩整个脚板,然后轻轻拍打小脚和...
工作压力有点大,很担心自己做不好,整天处于紧张心理,该怎么办?答:没有吧。所以就不用担心了,不要去想以后,把握好每一个“当下”你就是成功的。 我感觉生活、工作很压抑,怎么办? 刚来这个小公司,老是担心自己工作做不好,每天紧张,焦虑 。 与其担心老是出错,不如放开心态做人做事。 世事岂能如意,但求无愧于心。 希望能帮到你,每个人都有这样一个过程的。 从无到有,从有...