气功如何进行修炼答:气贯丹田的.一般方式是:开展腹式呼吸法,即呼吸时隔肌降低,腹压提升,使小肚子外鼓,仿佛气经肺吸进丹田;呼吸时小肚子收缩,仿佛气从小肚子经肺呼出来。 (2) 调身便是主动控制吸气,其基本规定是“细、静、匀、长”,逐渐做到悄无声息。进出绵绵不绝、若存若亡的处境。初练时,尽量当然,不能凑合,渐渐地保证从在...
我需要练气功的入门方法(要有引气地方法),以及练成后会出现的现象,详细...答:对初学者来说,呼吸入静法是一个方便法门。 呼吸入静可以只注意吸气,而呼气不着意随之而出,也可以只注意呼气,不注意吸气,或随呼吸上下出入。 练功者有了一定基础,全身经络已经畅通的情况下,可以着意于全身皮肤上,用皮肤的毛细孔吸进天地宇宙间的清灵之气,呼出全身的病气,浊气,用这种意念配合呼吸一段时间善,然后...