女朋友近半年来身子消瘦了几斤,我很担心!想从饮食营养方面帮她调理身...答:一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。 ◇注意安全 健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意...
身体很差,太过于消瘦了, 怎么办的好?答:消瘦临床多数是胃肠功能下降导致了,消化吸收这四个字每一个字都是一个过程,功能下降精微物质的供给必然不足,身体必然缺少养分,所以消瘦。 你可以用中药调理一下: 山楂:15克,功能消食导滞,可以增加食欲。 鸡内金:20克,增加胃动力,促进肠道功能蠕动。 蒲公英:10克,胃肠功能下降必然有炎症存在,所以适当的消炎是必要的...