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游泳多了膝盖疼是怎么回事
问:去海边
游泳
,蛙泳一段时间后,第二天感觉右腿
膝盖
内侧边缘附近
疼痛
...
答:
如果没有红肿,则不严重。
主要原因在于平时锻炼不够,一次锻炼动作幅度过大,锻炼时间过长
。建议:1、停止锻炼,如果没有好转,进医院检查。2、以后锻炼身体,要根据自身条件适度运动,逐步加量。3、以后锻炼前,要进行准备活动。
游泳
后
膝盖疼
,
是怎么回事
?
答:
用力过猛
。
自身原因,比如膝盖有伤
。用力过猛:方法错的,一般只有运动员达到量才会出现损伤,
一般人99%动作不规范,长期错误动作造成的
。自身有伤:以前不注意的时候伤膝盖,大多数人的关节都不是很好,容易受伤。
游泳
后
膝盖酸痛是什么
原因?
答:
第一,
应该是游泳前热身没有做到位,肌肉没有完全放松,筋络没有打开
,因此要牢记,游泳前一定要做热身运动,下水后不可马上就做一些激烈的动作。第二,
膝盖处有旧伤
,泡水时间长,旧伤有不适。第三,
游泳姿势不对,膝关节过度用力
。另外,如果实在酸痛难忍,请及时就医。初学蛙泳者和蛙泳项目运动员中,...
游泳
后
膝盖疼
,
是怎么回事
答:
应该不是姿势问题
,蛙泳本来对膝盖就是个逆关节的动作,就算是动作标准也是容易伤膝盖的,主要还是游得时候不要猛地发力,尤其膝盖不能太放松,一旦疼了总是得好长时间才好过来。所以后来去学自由泳了,先提醒一下,学自由泳就得小心肩膀受伤了。其实游泳很容易伤的......
游泳
后
膝盖痛
,正常吗
答:
游泳后
膝盖痛
,不太正常,一般情况下,
游泳是
不存在膝盖痛的现象,据分析,这主要原因有二,一,是膝盖部位有陈伤,遇水浸泡后,旧伤效应。二是在游泳下水前,没有做游泳前的生活健康小细节,我们知道,在农村喜欢游泳这体育项目的人不少,但是真正会游泳的人却没几个。大多数年青人,都是一个副急性...
蛙泳
膝盖疼是什么
原因 蛙泳膝盖疼怎么恢复
答:
1 蛙泳
膝盖疼是什么
原因 蛙泳膝盖出现疼痛的原因有以下几点:1.蛙泳时间过长,蛙泳本身是依靠双腿伸缩游动的一项运动,如果运动时间过长,对膝盖有所损伤,从而出现膝盖疼的情况。2.膝盖受凉,水下温度较低,蛙泳时膝盖若长时间浸泡在水中,承受不了低温,膝盖位置出现受凉的情况,导致膝盖疼痛。3....
蛙泳之后
膝盖
内测
疼痛是
不是受伤了?
答:
小编通过查阅资料了解到,如果游泳时用力过大,准备工作没有做好,或者是本来关节有点问题的人,都会在运动过后产生肌肉酸痛的感觉。
还有可能是因为腿部用力过猛
,肌肉不能适应这种强度而导致的疼痛,因为游泳的时候膝盖内侧的肌肉需要用很大的力气才能有足够的动力游泳,所以肌肉疼,一般是这种原因造成的,...
游泳
会不会对关节造成损伤,你有
什么
看法?
答:
膝关节疼痛和膝关节损伤是蛙泳运动员中常见的现象。腿部做蛙泳外翻和踢腿夹时,膝关节内侧副韧带和内侧半月板受力较大。运动员做外翻时,股骨头受压,胫骨头拉出内侧副韧带和内侧半月板。
当你用力过猛时
,韧带经常被撕裂。蛙泳膝的出现及其对蛙泳运动员膝关节损伤的防治俗称蛙泳膝,其发病率高于其他游泳...
为什么
游完泳后会感觉腿酸、
疼
?
答:
游泳
时消耗大量氧气以便供能,供氧不足时有氧代谢转为无氧代谢,产生大量乳酸堆积于肌肉细胞内及其周围,刺激感觉神经引发
酸痛
的感觉。酸痛的感觉一般发生在锻炼后的第二天,有些人到第三天才有此感觉。这时仍要适度锻炼活动肌肉,增加局部血流以便供氧,同时运走堆积的乳酸。按摩可以促进局部血压循环,热敷也...
游泳
与
膝盖疼
的必然关系??
答:
这个没事,主要是
游泳
时间太长,适应一段时间就好了,不信你试试抱头蹲下在站立这样做一百个你第二天腿痛的走不成路,我是坐救生员相信我没错的。
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