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滑冰弯道压步动作要领
短道速滑常识
答:
3、压步转弯法: 动作要领是:
(1)保持向左转弯的姿势不变,当有脚内轮向右侧蹬去时,身体重心应落在左腿并支撑滑行
。 (2)身体前倾并向左侧倒,右脚蹬地结束后,迅速将右脚提到左脚前左侧,并支撑全身的重心。
左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去
,然后将左脚迅速移到右脚前内侧,变成支撑腿,这样一右一左为一个交叉压...
溜冰技巧
答:
溜冰前,先要做一些热身动作。开始溜冰时,要有十至二十分钟的轻松慢溜。
在弯道压步时,身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作
,左臂前后小摆动,右臂侧后大摆动,向前时屈肘。
滑冰时候脚、膝、头身体要保持三点一线
,右腿为蹬冰腿时,先自然向左倾倒,到与地面成80度~75度时,直到要跌倒为止。...
滑冰
运动的窍门
答:
在弯道压步时,身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作,左臂前后小摆动,右臂侧后大摆动,向前时屈肘
。3、
注意脚、膝、头身体要保持三点一线
,右腿为蹬冰腿时,先自然向左倾倒,到与地面成80度~75度时,直到要跌倒为止。4、
当身体倾倒到有要跌倒的感觉
时,体重控制在“蹬冰”腿上,当蹬地腿接...
最基本
滑冰
的技巧
答:
动作要领是:(1)保持向左转弯的姿势不变,当有脚内轮向右侧蹬去时,身体重心应落在左腿并支撑滑行
。(2)身体前倾并向左侧倒,右脚蹬地结束后,迅速将右脚提到左脚前左侧,并支撑全身的重心。
左脚用外刃向右腿下交叉蹬过去
,然后将左脚迅速移到右脚前内侧,变成支撑腿,这样一右一左为一个交叉压步。
怎么划旱冰?
答:
对于初学者这个方法也比较好用,但是水平提高后刹车皮可能成为阻碍,比如做交*步的时候可能绊到……先迈出右腿,同时脚趾离地,脚跟下压。重心应该是在两腿间的。在初学的时候,它可能会略微地处于你后面的脚上。这里的关键点是在做
动作
时背部要直,膝盖要曲 3)t-stop 滑行过程中,将重心放在右脚上...
一些技巧
答:
滑冰时保持轻松的状态是最好的,特别是初学者学溜冰,一定不要太紧张,放轻松,越紧张肢体就越僵硬,很难溜起来。3、技巧三:做热身运动 溜冰前,先要做一些热身动作。开始溜冰时,要有十至二十分钟的轻松慢溜。
在弯道压步时,身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作
,左臂前后小摆动,右臂侧后大...
滑冰
运动--艺术的绽放
答:
接着就是要做一些溜冰前的热身动作。开始溜冰时,至少要有十至二十分钟的轻松慢溜。
在弯道压步时,身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作
,左臂前后小摆动,右臂侧后大摆动,向前时屈肘。
注意脚、膝、头身体要保持三点一线
,右腿为蹬冰腿时,先自然向左倾倒,到与地面成80度~75度时,直到要跌倒...
滑冰
支撑怎么做
答:
一定不要侧跨
,否则就形成反支撑,这是最严重的错误动作。
腿蹬地和上体移动要同时完成
,这是滑冰中最核心的动作。 溜冰前,先要做一些热身动作。开始溜冰时,要有十至二十分钟的轻松慢溜。在弯道压步时,
身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作
,左臂前后小摆动,右臂侧后大摆动,向前时屈肘。 滑冰鞋的鞋带系得太松...
双轮溜冰的刹车技巧
答:
一定不要侧跨,否则就形成反支撑
,这是最严重的错误动作。
腿蹬地和上体移动要同时完成
,这是滑冰中最核心的动作。溜冰前,先要做一些热身动作。开始溜冰时,要有十至二十分钟的轻松慢溜。
在弯道压步时,身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作
,左臂前后小摆动,右臂侧后大摆动,向前时屈肘。滑冰鞋...
旱冰和真冰溜冰场区别
答:
1、溜冰的场地不同:旱冰场不是用水冷凝而成的溜冰场,一般常用磨光水泥制成的。溜冰场是干冰造的,给刀片状的溜冰鞋所用。2、溜冰的鞋子不同:真冰使用有两个忍面的冰刀在冰面上滑行的而且相对来说阻力小速度快;旱冰是用轮架固定轴承和轮子在地面上进行滑行的相对来说阻力大。3、蹬地
动作
也不同...
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