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男生怎么瘦大腿
男生
学舞蹈
大腿
很粗
怎么
办
答:
瘦整个大腿:以立正的姿势站着,两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手用力碰触脚趾
。开始做时以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速。瘦大腿内侧: 做立正姿势,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖,两手插在腰上,跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标,后可加速。瘦大腿外侧: 右脚伸直向右抬起,同时...
男生怎么瘦大腿
?
答:
方法1:睡前瘦大腿
。
运动
:仰躺在床上,双腿抬起来,打开呈“V”字形,然后合上,再打开,再合上……腿一定要伸得直直的。坚持:每次睡觉前做,一边看时装杂志模特的美腿,一边做运动,还可以听听节奏感强的音乐,其实看别的女人的美腿就会很激励自己~~~每次做80-100下,刚开始做会觉得很累很累,...
男生
怎样瘦臀部和
大腿
?
答:
伸展运动是大腿健美的最有效的方法之一
。两臂下垂,一腿膝下蹲,背部保持挺直,另一腿向后伸,直至与地面平行;或者在同一位置,另一条腿向侧面伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3 组(每组10次)这种运动。
这种锻炼
也可以在身体站立时进行,一腿站立并保持身体挺直,另一条腿向侧面伸和...
男生
15岁1.75m,80公斤
怎么瘦大腿
?瘦肚子?跪求大神相助减肥
答:
怎么减肥瘦大腿啊,求大神指导。
深蹲
。每天5组,每组50下 产后怎么瘦大腿瘦 *** 瘦肚子 乌龙茶7g 荷叶3g山楂1.5g 泽泻3g决明子3.2g绞股蓝10g 茯苓2g。兑水400ml,煮沸后文火再熬5分钟。一月减肥10-20斤。 (2赞) 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐...
怎么
才能在家里
瘦大腿
我是
男生
身高170,体重127斤
答:
左腿往前抬45度,抬起来放下去,连续20次。2、换手换脚,继续重复上面的动作20。(每20次为一组,交换手脚,持续20分钟)然后就是睡觉时候:趴在床上,后踢腿,再踢个20分钟左右。挺有效的,我看他们坚持1个多月下来,基本腿都瘦下来了。这个方法很适合不爱
运动
的宅族。祝你成功~~~...
男生瘦
腿方法,谁有
答:
1、大腿内侧:做下蹲
运动
。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢。每组做15个,每天做3~4组。2、大腿前侧:同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。3、大腿后侧:站立。做后踢腿的...
男孩子
怎么瘦大腿
答:
瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧
大腿
,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流...
怎么瘦
掉
大腿
啊我大腿太粗了 敲一下就会抖的那种 小腿也挺粗的 虽然...
答:
显微
瘦
小腿的手术方法,采用高科技显微手术高选择性的离断控制腓肠肌的神经,让腓肠肌失去控制,术后肌肉立刻变薄,变扁平,变软,即刻达到瘦腿针的效果,同时使肌肉失去神经的营养供给,让腓肠肌逐渐萎缩变小,3-6个月到底最佳的瘦小腿效果,并永久保持。
男生
可以做哪些
运动
瘦腿
答:
瘦腿操一 1、自然站立,双脚打开与肩同宽,上身挺直,与双腿在一平面上,双臂向前伸直与地面保持平行。2、双膝向外侧弯曲,臀部垂直往下沉,让大腿与小腿成90度直角,然后恢复第一个动作。再继续,如此
运动
重复15次。3、双手叉腰,上身挺直,左腿向前跨出一大步屈膝,右腿被带动的脚跟离地。4、臀部...
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